关于心理咨询

心理咨询是心理咨询师和您一起通过经历的人和事情，探索心中的自己，如心理动力、情感需求点、自动化思维与行为模式、未被满足的愿望或情结⋯⋯从而明白自己，活出生命的质量和内涵。 心理咨询师不该是那个给你建议的人 他们不会告诉你是否应该离婚或者辞职。“心理咨询的真正工作是让你更了解自己，改变你的思考方式以及你的行为方式，或是改变你理解这个世界的方式”心理咨询并不是给一个好建议。 当然，心理咨询师可能会告诉你应对心理疾病（诸如抑郁、焦虑、双向障碍）的策略，然而真要具体到你个人生活的决定时，他们更像是一个促进者。 “你确定你来做心理咨询是为了把做决定的权力交付给别人吗？还是说，你希望学会如何拥有这种力量？” 来访者应该感到可以自由地说任何事情或者询问任何事情，“如果这是你所想，那你就问，让咨询师来决定是否回答你。尝试不要过滤和审查你自己。” 你不一定要被诊断为精神疾病才求治。 心理咨询不必然需要长程的承诺。 心理咨询的长短以及频率是非常个人化的，它可以是一次的咨询，或长度为数月的咨询，或者更长的咨询，这取决于你正经历着什么，以及你想达到的目标是什么。