恋人分手放不下怎么办?

本来访者之前因婚外情感问题来咨询过，通过咨询释放了对女友的牵挂、不舍、对家庭、孩子的愧疚等等很多情绪，成功与女友分手、回归家庭。 昨日又来称情人节那天心情特别难受，想起过往、想想今日、想想家庭，种种思绪让他一直处于情绪状态无法自拔。 因经过一段时间的成长，他也知道自己的情绪跟对方无关、都是自己的事情，但却不知道是什么、怎么了，因此想要探索。问他是什么样一种情绪，回答说：无奈、无助、悲凉…，让他追溯这种情绪的源头，可就追溯到了自己5-10岁的时候，那时妈妈把自己没有实现的希望全部寄托在了自己身上，不让出去玩儿、不让看电视、整天让在屋里安安静静的学习，那么小的年纪就有了活着没意思的感觉，放学的路上一个人踢路边的石子玩、磨蹭到很晚才回家，现在想想才知道当时是不想回到让人感到压抑的家里，不想面对自己的妈妈，自己还对生病上了瘾、来逃避现实中的压力，从小到大自己就经常感冒、患有严重的鼻炎、整日就在看病、吃药，平时成绩很好的自己因背负的期望过高、压力过大、每临大考总是失利，找了个媳妇却发现媳妇的脾气性格很多方面很像自己的妈妈，两性生活也不协调，但是一个男人对于女性温柔情感需求的匮乏导致了他的出轨以及分手后的种种痛苦情绪。 解铃还须系铃人啊，在释放了一定的情绪之后，我引导他去感受他所期望的来自于妈妈的爱，回馈说有什么东西在障碍着让他感受不到，但在此过程中我清楚地看到他呼吸的加深、胸部的起伏、以及表情的变化等，问他：此过程中有没有、悲伤、心酸等情绪出来，回答说有，告诉他这就是在疗愈了，这些负性情绪出来的越多，就越容易能感受到妈妈对自己的爱、离妈妈就越近，并布置作业让他不断地做这方面的功课。 让我们祝福他吧？毕竟冰冻三尺非一日之寒，所幸的是他已经找到了探索自己、了解自己、解除痛苦之路，也已经看到了他的巨大进步与成长。 发布文字均为晓红教授原创，转载请注明出处，咨询可联系本人！