为毛你老是得罪人？
人的大多数烦恼都来自于社交关系，而这些烦恼的根源又都是沟通出了问题。
虽然越来越多的人都知道有了问题要及时沟通，但也常常会吐槽：我知道要沟通啊！但TA不愿意听啊；或者是我是想好好沟通的，但不知怎么最后就吵起来了。
那你是否有反思过，你是怎么沟通的呢？你在沟通过程中常常表现出来的样子是什么样的呢？今天，我就给大家介绍五种沟通模式，你可以参照一下，你的沟通模式属于哪一种呢？
根据萨提亚模式，人的沟通姿态主要可以分为这五种：讨好型、指责型、超理智型、打岔型、表里一致型。
1、讨好型
这种类型的人在沟通过程中常常表现地忽略自己，她在意的只有对方的情绪，所以一般说出的话也都是“是我不好，是我的错”、“我只是想让你开心”、“你喜欢就好”等等。
这部分的人通常自我评价很低，在她们看来自己就是没有价值的，需要依赖对方，所以表现出来的也常常是一种祈求、讨好，习惯于做道歉、让步的那一方，行为上过于和善。
2、指责型
指责型的人与讨好型完全相反，这样的人常常忽略别人的感受，习惯把错误责任都推在别人身上，加以指责，攻击批判对方，“你看，都是你的错”“要不是你，这件事怎么会这样”。
他们总是要强调自己的绝对权威。讨好型、指责型是最常见的两种沟通模式，有意思的是，指责型的人常常找讨好型的人做伴侣，而讨好型的人也会习惯找指责型的伴侣。
3、超理智型
这类型的人总喜欢找出各种理论和术语来评价对方的言语行为，他们极其客观，不考虑彼此的内心感受，只关心你的描述是否正确，这个事情是否合乎规定。
比如：“你刚才这句话有逻辑错误，以偏概全”、“你不觉得你前后的言语矛盾吗”。
所以在沟通中常常表现的固执冷血。这类人表面上看似很优越，其实他们的内心很敏感。
4、打岔型
打岔型的人常常表现出来的行为就是插嘴、打断话题或者转移话题等等，往往不会直面回答你的问题。
比如你们这会在针对一件事谁对谁错在沟通，你正在指出他的哪些行为做的不对，他突然打岔说“你饿不饿啊，我们去吃饭吧”。
5、表里一致型
表里一致型是萨提亚所倡导的目标。这种类型的人属于高自尊的人，他们的自我评价很高，注意自我的感受，也能注意别人的感受和环境。
他们可以倾听理解别人的诉说，也能表达分享自己的感受。
这里我举个例子，让大家更好地区分这五种沟通模式。
就像你今天梳了个发型，对方说了一句：“你怎么梳这个发型”，讨好型的人会说：你觉得不好看啊，那我还是不这样梳了；指责型的会说：我就喜欢这样的，要你管；超理智型的会说：书上说这种脸型配这样的发型好看；打岔型的人则会说：我们今天吃啥呢；表里一致型的则说：换个发型也不错，今天先感受一下，如果你觉得不好看，下次你帮我梳一种。
看，同样的事情，不同的人表现出来的姿态完全不同。
当然每种沟通姿态不是绝对的，也有人可能这次表现的讨好，但下次可能就是作为指责的那一方，这都是会受对象和环境的不同而变动。
如果你想判断你属于哪种类型，主要看你在关系中通常是以什么样的姿态为主。
文章来源于网络，版权归原作者所有
上一篇:
抑郁这条黑狗
相关推荐
