【原创】当孩子过度爱上零食

朋友满面焦虑地来找我，因为孩子又偷吃零食了，而且一下子把整袋零食吃了个精光，她很担心。 “他已经够胖了，还要吃这么多高热量高脂肪的零食，都是垃圾食品呀，我藏那么高，他是怎么够着的？” 我眼前立刻浮现出朋友的孩子那委屈兮兮地撅起来的小嘴儿和泪汪汪的大眼睛。 那已经是几年前的事了，她带着孩子来我家玩，女儿很大方地把自己的零食拿出来招待小朋友。 看见大姐姐的零食这么多，小家伙委屈极了，撅着小嘴控诉：“我妈妈就不给我买零食。”说着，泫然欲泣。朋友很尴尬地掩饰：“妈妈怎么没给你买？”“你买了吗？你一点儿都不给我买！你看看人家姐姐，这么多零食！”他委屈得简直要爆发了，冲着妈妈喊。 “零食里面都是添加剂，不让你吃零食是为你好。” “可是姐姐为什么能吃零食？” 我问朋友：“你真的一点儿零食都不让孩子吃吗？” 朋友无奈地点点头，她也意识到孩子太可怜了：“好吧，以后妈妈给你买，不过你不能多吃哦。” 从那以后，每隔一段时间，她会给孩子买一些零食，因为不忍心看孩子可怜兮兮的样子，但是每次买了零食都严格规定不能多吃。 可是她发现孩子太爱吃零食了，吃起零食来特别贪婪，不管有多少零食，只要到了他手里，必须一次吃完，说服没有用，责骂也没有用，不给他买又不忍心。为了控制孩子的体重，这娘俩开始了斗智斗勇的游击战，一个绞尽脑汁地藏，一个千方百计地找，无论她藏在多隐蔽多高的地方，孩子总能找到，然后吃完。这一次，她把零食藏在了衣柜顶上，孩子不知道踩着什么取下来了。 我看了看自己家的电脑旁边，放了好大一袋零食，都是女儿不要了留给我的，我正发愁怎么处理。 没有孩子的时候我就想，以后有了孩子绝不能像有些妈妈一样溺爱孩子，要严格教育，绝不给买零食……但是孩子一出生，这些说过的话全都不算数了。我就是喜欢给她买零食，喜欢看她吃零食时满足的样子。我买的零食，大都是自己想吃而又不好意思吃的。我觉得零食虽然不太健康，但是可以挑选一些添加剂不多的，可以……好吧都是借口，主要是我管不住自己就是单纯地想买买买。而老公呢，也和我一个德行，买买买，比我还能买。我家女儿从小就没缺过零食。 刚学会淘宝的时候，看见了传说中的奶酪，买回一两袋尝尝，香甜美味，吃完还想吃，就一下子又买了一箱，计划吃个够。果然吃够了，一箱没吃完，看见奶酪就饱了，从此再没买过。雀巢咖啡，一看网上和超市里的一样，却便宜很多，于是买了好多，后来看也不想看了。牛肉粒，买了一小袋，女儿吃完了觉得很香，她老爸一看好不容易逮着一样孩子爱吃的，于是买了几大袋塞进女儿的行李箱，从此不吃牛肉粒。 为什么我的孩子就不像朋友的孩子一样这么爱吃零食呢？因为她不缺啊。每次送她上学，她都是她们宿舍里零食最多的，但并不是吃得最多的，买一次零食，她要一点一点地慢慢吃，往往有些零食不小心就过期了。 看来零食并没有我们想象得那么诱人，因为孩子经常把吃不了的零食留给我们，我可以堂而皇之地吃零食而不必怕人笑我像个小孩子，我发现零食的味道其实比较单调，常用的调味剂也就那么几种，远不如天然食物千滋百味。 朋友的孩子如此爱吃零食，看来并不是因为真的有多么喜欢，而是因为大人的限制，他不能得到满足。 越没有得到满足的东西，越被限制的东西，就越想要得到。越压抑的欲望，越强烈。就像我和老公，给孩子买买买，其实是变相地满足自己，因为我们小时候物资匮乏，吃不到零食。 认知行为治疗里有一种技术叫“饱和策略”，就是通过某个特定事物的过度满足来引发对该事物的厌恶感，达到治疗的目的。 不过我仍然认为，我们只需要纠正孩子对零食的过度喜好即可，不需要让孩子厌恶零食，如果完全不爱吃零食，生命中就少了许多乐趣。所以，对孩子吃零食的问题，适度满足，而不需要过度满足。 什么是适度？家里常备零食，每一样又不是特别多，他想吃零食的时候，就可以吃到，不用担心被限制，吃完了想买就再买一点儿。孩子喜欢妈妈给他买零食，其实是喜欢自己被满足、被宠爱的那种感觉。满足了，吃够了，自然就不会一直想要了。 然而有的妈妈会担心孩子吃坏了身体而不敢满足孩子，我的朋友就是这样的，结果孩子更加想吃零食，进入恶性循环的怪圈。 养育孩子，给孩子恰如其分的爱，真的需要妈妈有一颗强大的心，稳定地托住孩子，不过分焦虑。