用积极关注稳固倾诉者与倾听者的关系桥梁（二）

这次我们说说积极关注的运用。能不能是关注积极呢？这是初做倾听者的一个误区——关注积极的部分。记得北大教授方新有个演讲《你所厌弃的亦是宝藏》，生动阐明了我们要关注消极的部分、负面的情绪情感，变废为宝。 积极是一种态度，是一种发自内心的关怀、好奇、渴望表达，是一种有节制、有目的的行为。如果倾听者急于帮助倾诉者，难免会给建议、下评语，打断倾诉、阻碍倾诉者真实表达；如果倾听者急于挣钱和好评，难免会打算如何留住倾诉者，干扰了自己接收倾诉信息。而只有发自内心的积极关切，真正修通的积极关注，才是一种平和中的聚焦，是一个黑夜中的灯塔，稳固倾诉者与倾听者的关系桥梁。 对于关注，存在关注什么以及如何关注两个问题。 我们的习惯是去关注正面的信息，即使关注负面的，也是抱着个人目的。但是面对倾诉者，我们恰恰要做常人不能做的——关注他提供的负面信息，用真诚和共情帮助他修通。但为什么有人无法真正关注倾诉着的负面信息呢？最大的原因是我们自己没有修通，伤痕被触碰到了。我们自然的反应就是回避，我们的避而不谈，倾诉者是会感受到，也是会失望和愤怒的，更是会成为离开倾听者的推手。所以，即使是倾听者，也最好有自己的倾诉，有自己的修通，才能在松果走得更好，飞得更高，吃到更多甜甜的松果。 谈到如何关注，倾诉者哭了，我们是给他纸巾？拥抱？还是静静的陪伴？曾记得我的一个师妹，她问我可不可以去做咨询了？我问她，来访者说了一段伤心经历，哭了，你怎么办？她说，我不知道，我会先哭吧…我看着她，她就知道了答案。同样，在倾诉者哭了的时候，我们只是需要静静地看着他，不论何时，他抬起眼，看到我们没有离开、没有阻止、没有干涉、没有他的一众朋友的做法、更没有焦虑、没有厌弃，他才会继续倾诉心底的困惑。我的老师说过，来访者是尝试了很多方法无效后才来咨询的，所以我们不要尝试建议、质疑、或者其他人的反应，而要等待，耐心等待他剥开洋葱。大家可以想象一下处于这个情景的双方是一个什么样的感受？你就会成为对他极其重要的、那个接纳他的人！