你不是焦虑，你是急功近利

你是不是很焦虑？ 你觉得什么都来不及了。 别人8年前就买了房子，你来不及了； 别人炒股赚了300万，你来不及了； 别人玩微博、写公号成了大V，你来不及了； 别人网络直播成了网红月入几百万，你来不及了…… 你想去追，却觉得即使现在开始起步，都已经太晚了。 你觉得什么都比不上了。 学校大一的学弟学妹，都已经出书了，而你还一事无成； 部门刚来的新人，95年的，写的报告比你还屌； 当年比你还挫的同学，创业了，据说公司估值上亿。 每天睁开眼睛醒来，你发现，特么又有人超过你了。 你对现状不满，又不敢改变…… 你不喜欢你的专业，却觉得转专业太麻烦了，而且已经学了两年，换了是不是可惜了； 你不喜欢你的工作，每天都想跳槽，想对老板竖中指，又怕换了工作之后，一切变得更糟。 竞争加剧了我们的焦虑。 现在成名的渠道越来越多，赚钱的机会也越来越多——但那都是给别人的，自己吭哧吭哧地埋头苦干，却拍马也追不上了。 而社交媒体的发达，让这种竞争更加赤裸裸，更加实时呈现。 以前，你可能不会第一时间就知道你的老同学发达了，你的前任找了个大款，你的前同事跳槽进了BAT。 现在有朋友圈、有微博，如果有人进了BAT，第一时间发条消息，你可能就比他妈还更早知道这个消息。 不知道，倒还罢了。 知道了，就会焦虑。 我们的参照系越来越屌，导致我们对自己的期望值也越来越高。 我们无时无刻不被放在一次次PK当中，我们一次次又败下阵来。 在这种比较中，焦虑感越来越重。 02 这几天还听到一个关于焦虑的故事。 我收到一条微博私信，对方的第一句话就是，我快被焦虑给淹死了。 一个女生，她以前写过两部网络小说，年初被招到一个编剧工作室。 她本来超级期待，因为做影视是她的梦想，她终于可以离梦想这么近了。 结果去了两天，她就蔫了。 因为同事实在太厉害了。 一个同事刚参与过一个院线大电影的创作，他之前的导师是香港金像奖最佳编剧； 另一个同事在国内牛逼影视学院拿了电影硕士学位之后，又在香港浸会大学、美国UCLA分别拿了电影硕士学位——足足三个硕士学位啊，要虐死人啊。 相比之下，她的经历实在拿不出手。 更可怕的是，新来的实习生，96年的，比她小7岁，但是阅片量惊人。开讨论会的时候，无论说到多冷门、多古老的电影，比如黑泽明的《袅袅夕阳情》、伍迪·艾伦的《zelig》，她都立马能搭上话，并且能记住其中的桥段和对白…… 如果说，只是被前辈秒杀，那还可以接受； 被新来的后辈完爆，实在是太受挫了。 她越来越焦虑了，晚上回家焦虑得什么都做不了，电视电影都看不进去，微博、朋友圈也没有心思刷，全副身心都拿来焦虑了。 晚上焦虑到睡不着。 第二天早上，给自己加油打气，说，今天情况也许会好一些。 结果人家每天都在进步，差距越来越大…… 一段时间下来，她不想上班，站在公司门口，要深呼吸，才敢进去…… 她自问自己并不是不努力，她也每天尽力在跟上大家的步伐，但是，越努力，越焦虑。 03 陷入焦虑状态该怎么办呢？ 首先你要分清楚，你到底是焦虑，还是急功近利？ 为什么很多人都觉得自己越努力越焦虑呢？ 因为你急于求成，你想越过整个过程，快速得到结果。 但事实上，任何行业都需要至少1万小时的积累，你不想承认这个规律，你希望自己努力一个月，就赶紧成为业界大神。 成不了，你就更沉不住气了。 我遇到过一些职场新人或者实习生，进单位就想立马被重用，任何初级工作都不想做，觉得屈才，成天就想搞个大新闻，一夜成名。 他们动不动就跟我说，我同学已经出书了、我师兄师姐已经月入几十万了，我还在这打杂，我很焦虑啊，我必须要快速赶上他们啊。 他们从来没想过，他们的同学、师兄师姐比他们早起步很多年，人家有长时间的积累，而自己没有。 他们只会觉得，别人只是运气好，自己明明更有才华，只是差一个机遇。 这种真的是典型的浮躁，以及急功近利。 承认自己的局限，给自己更多时间。 急是没有任何卵用的，只会让你浪费更多时间。 其次，你要意识到，合理的焦虑并不是坏事。 它是我们进步的动力。 感受到一定的焦虑，说明你有上进的需求。 以前我当混世魔王的时候，一点都不焦虑，觉得那些追求成功的人都是傻逼。 然而当我变得上进了，我每天都焦虑啊。 做得不好的时候，焦虑，害怕自己赶不上； 做得好的时候，也焦虑，害怕自己被打倒。 任何行业最顶尖的人都在焦虑着，BAT三大巨头都战战兢兢、如履薄冰。 我说过了呀，如果你在工作中已经完全没有焦虑感，说明你已经没有挑战了，你应该换一份工作了。 第三，焦虑主要来自比较，把参照系变成你自己。 不要随时随地、自动自发去跟别人比较。 你更该比较的是，上一秒的你自己。 如果你这一秒学了新东西，你就已经进步了。 所有看起来牛逼闪闪的人物，都来自于每一天细小的进步啊。 04 第四，不要陷入焦虑这种情绪本身，直接列出行动清单！ 我问给我发微博私信的女生，你这么焦虑，你觉得跟同事差距有哪几点？ 你列表了吗？ 你制定了学习计划吗？ 你看片量不足，你有做到每周至少看三部片吗？ ...