【分享】如何才能够改正错误，避免同样的错误尽可能不再犯呢？

（1）养成事后反思的习惯

一个人之所以优秀，不是他不犯错，而是他再次犯错的次数比一般人低。而决定犯错次数多寡的一个重要能力，就是反思的能力。

反思一方面有助于加深错误在记忆中的印记，另一方面能够从整体上来事后分析犯错的原因与改进之道。

（2）增加你的犯错成本

在现实生活中，医护人员就是一个犯错成本巨高的工种，因为这关系到别人的生命健康，一个小小的错误，可能就会断送整个职业生涯。正是因为医生的犯错成本高，所以在使得他们重复犯错的可能性很低。所以对于我们来说，如果想要减少再次犯错的可能性，不妨试着主动去人为地增加犯错的成本。

用行为主义心理学的话来说就是，通过惩罚来降低行为的发生频率。也就是指当人自发做出某种反应后，给他他讨厌的一个结果，以期消除或抑制他再做这件事情。

（3）有意识培养慢思考的过程

当认知资源和自控资源每天被繁杂的任务填满时，就很难再能够理智地做一些事情，情绪和惯性的作用就会显现出来，我们可以试着逐渐地增加对自我的觉察，有意识地放慢自己的呼吸，让生活慢一点，再慢一点。

（4）尝试打破强迫性重复

对于童年期的经历所造成的在成年后重复性犯错，情况比较复杂，如果你发现自己总是遇到相同的人，总是在婚恋中重复相同的行为模式，也许找一个心理咨询师帮你理清，是一个更好的方式。