你会沟通吗？

沟通即交流，是人与人之间最普遍的联系方式。我们与人聊天，讨论，争吵，都是我们在与对方沟通。 我们常常会感到与人无法沟通，尤其是与自己最亲密的伴侣，感觉他们无法理解自己的心情，不关心自己，总是与自己对着干，导致亲密关系开始变得生疏和破裂。 其实我们大多数人从出生以后，并没有真正学习有效的沟通，对沟通有着很多错误的认识。 首先，许多人都假定其他人能够彻底了解自己，这是一种常见的沟通陷阱。 人与人之间的沟通是受过去人和事的影响的，而每个人由于自身成长环境的不同，就会形成不同的经验和感受。在与人沟通之前，我们总是不自觉的调用以前习得的经验来对对方的言语做定义，除非这种定义经过检验，不然我们就无法判断其正确性。 所以，每个人都无法彻底了解别人，而这种不了解才是人类交流的正常状态。 另一个沟通陷阱就是假设不论一个人说了什么，每个人都应该理解他。 我们每个人对于别人所说的话都有着自己的理解。比如今天你和老公出去吃饭，老公笑着指着旁边经过的美女说：她的裙子很好看。你会认为老公是在嫌弃自己穿的不如别人。而老公真正的意思是想给你买一条这样的裙子。 我们总是假设别人所想所做的和自己完全相同，这是形成人与人之间矛盾最大的原因。 国际著名心理学家萨提亚女士通过观察得出人类交流的四种模式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型。 讨好型的人在沟通时，总是在试图取悦对方，表示道歉或者不反对，试图用讨好的方式来求得别人认可，这是一种低自尊的沟通方式。 指责型的人就像是高高在上的独裁者，总是用暴怒，指责，来否认别人的一切，试图将自己的压力和负担施加于他人，这也是种无效的沟通方式。 超理智型的人在沟通时总喜欢像电脑一样讲出非常准确的道理，忽略了当时人的情感和所处的环境，这样的人看起来非常冷静和镇定。但其实他只是用理智来掩盖自己的不自信。这也是一种无效的沟通方式。 打岔型的人在沟通时，总是顾左右而言他，似乎他所说的和所做的都与当下的事情无关。他忽略了当事人和情境，只是想迅速逃避这种不安全的环境，这也是一种无效的沟通方式。 那么有没有一种行之有效的沟通方式呢？ 萨提亚女士提出表里一致的沟通方式： 表里一致指的是话语中的意思与面部表情、肢体信息一致。强调所传达的信息一致性。 表里一致型强调在沟通时同时注重自我感受，他人感受，情境三个方面，真诚的表达自己。 当你真诚得表达自己，别人才可能真正的了解你的想法，而不是互相猜疑，造成不该有的误会和矛盾。 我是纳兰芷茉，我一直都在你身边。