恐惧背后的因素

恐惧＝怯弱？？？NO!NO！ 恐惧是人类最基本的情绪，恐惧和其他情绪一样，也有着它的特殊价值，许多恐惧所传递的信息，对你是极具价值的。其实，我们越恐惧什么，那恐惧的事物背后必定有隐蔽的信息。 许多恐惧，无需战胜。相反，我们可静下来，聆听恐惧，会给我们生命最关键的答案。 29岁的小王就是一个例子，小时候，他从不怕黑，然而随着年龄的增长，他的胆子变得越发的小。 小王是广东人，独自一人来湖北闯荡，租住一间单身公寓内。他女朋友在广东老家，异地恋很辛苦，爱的温度日趋降低，两人的关系岌岌可危。 现在的小王，每天睡觉前，他不仅反复检查门窗，还要反复检查门是否锁紧，他也感觉到这样非常痛苦，但若不检查，他更痛苦不堪，严重时整晚不能入睡。 在夜里，他变得极其敏感，就连卫生间的下水管的声音，他都要爬起来检查一番。半夜去卫生间时，如果突然看到镜子里的自己时，就十分害怕。他安慰自己不要紧张，可越安慰越睡不着。 极其郁闷的他，开始思考：“以前不怕黑，甚至可以深夜独行，现在长大了，为什么对黑夜如此恐惧？” 终于有一天，答案漂浮在他的脑海。 那次深夜，小王特别特别的害怕，他把家里所有的灯全打开了，灯光过刺眼，他还是无法入睡，于是开始回忆。他想起和女朋友在一起的甜蜜，也想起了自己荒唐可笑的怕黑经历。 瞬间，这两个事件交融触电，如一声雷鸣，小王脑洞大开，他知道自己怕黑的原因和他情感有密切的联系。起初，他俩的关系非常好，他就不怕黑夜，晚上也不会敏感去反复检查门窗。现在，当两人关系变坏，恐惧就诞生了。并且，关系越是僵化，敏感怕黑的程度就越严重。 就在这天，他和女友僵化到快分手的程度，他怕黑的程度也随之达到巅峰。 原来怕黑的原因是源于爱情关系的变化，。 想到这里，他立刻明白了，他怕黑实际上是怕失去女友。 小王几次预约我咨询，有时开玩笑一般地讲他怕黑的趣事，有时倾诉爱情带给他的影响和改变，而他始终不知该怎么应对。 一旦真正明白了自己怕黑的原因后，小王知道该怎么办了。 他说：“几年拼搏，野心很大，急于求得人生成功，觉得事业成功才可以为爱情保驾护航，但当我知道了怕黑背后的原因后，我深知，她才是我人生最重要的，因为事业的起伏，不会给我带来恐惧，只有与她的关系才会影响到我的情绪。” 之后，小王和女友的关系很快好转了。他没做任何具体挽回情感的事情，还留在湖北独自打拼，而女友还在老家，但他对女友的态度，有了很大转变，而仅仅这一点，就足可以改善他们的关系了。 青沫： 当一个人陷入困境，我们很容易认为“假如他做出一些什么事情，就可以摆脱困境或改善困境了。 但是，假若你不知道自己是如何陷入困境的，而是急着要去做一些改变，那么你做的这些改变，可能与你的心灵，与你真正的需要，是背道而驰的。 假若小王为了改善关系，把女友接到湖北，或他回广东去两人相聚。那么，这种做法未必能起到真正改善情感关系的作用。 因为，小王还会觉得他为了女友牺牲了事业，并因此可能对女友产生抱怨指责。那么，相聚反会让两人心的距离更远。 了解自己真实的处境，远比盲目改变更为重要。因为，当你能很好地聆听到你内心的声音时，你就会找到更好的答案，而好的改变会自然而然地由之产生，因为你会心甘情愿地去做那些你（潜意识）觉得正确的事情。 从这一点而言，恐惧的价值就不可替代，因为只有恐惧才能强有力地提醒你，什么是最重要的。 小王，他的工作顺利，也融入湖北生活，一切看上去事业一切顺利，但对黑夜的恐惧强有力地提示他，除了事业，还有更重要的东西需要他认真对待。 这就是恐惧的独特价值，因为除了恐惧，其他力量很难提醒年轻的小王领会亲密关系的重要性，所以恐惧的存在让他有效的维护了爱情！ 并且，所幸小王没有过多去战胜恐惧。比如，他可以让自己一天24小时都沉浸在事业拼搏中；他可以把黑夜的恐惧交给歌厅、酒吧等娱乐场合；他可以找一个情人，填补自己的情感空洞…… 太多的方法可以帮他远离孤独，暂时达到战胜恐惧的效果。然而，在他战胜恐惧的时刻，他也失去聆听恐惧和领悟人生真谛的机会。 我的一位朋友，他是达到事业成功后，才突然明白，自己多年来一直忽视的夫妻、亲子关系，恰恰这是最值得珍惜的。一个朋友，他在江苏和上海都有公司，女儿在留洋，看上去是事业家庭都好，但他现在最渴望的，是改善他和老婆的关系，因为他明白，“家庭只有和睦，才是有质量的生活。” 其实，类似于小王的恐惧早就提醒过他，但他化身成工作狂，彻彻底底忽略了亲密关系，用忙碌来战胜不良的关系带给他的恐惧。然而，假若他不这样做，而是早日聆听恐惧并领悟到恐惧所传递的信息，他的“有质量的生活”可能已开始好多年了。 许多恐惧与关系有关。因为在我们最幼小的时候，如果没有与父母的亲密关系，没有任何生存能力的我们势必会死去。 所以，关系匮乏所带来的恐惧，在相当的程度上可以说源自对死亡的恐惧。 不过，关系匮乏所带来的恐惧，比死亡恐惧还有着更丰富的含义。因为，关系的匮乏意味着死，而关系的丰富则意味着生。 良好的关系可以给生命以希望，第一次希望是源于与父母的关系。我们的性格特征也源自我们与父母的关系，父母和我们就是原生关系，最后，我们内化为“内在的父母”和“内在的小孩”。因此，我们内的“内在的父母”和“内在的小孩”都是我们人格的基础，虽然可以改变，但极其困难，而我们与别人的关系，其实就是原生家庭关系的投射和展现。 爱情是人们生命的第二次希望。多数小说、漫画和电影，描述爱情，用“重生”来形容爱情一点不夸张。仅仅一点足以证明，爱情的重要性。 生活中，亲子关系和夫妻关系都有一个共同特点：我们无法左右对方。你无法选择你的父母，甚至你也无法选择爱人。你会发现，越在乎一个关系，你能左右（掌控）这个关系的可能性就越低。在亲密关系中，你就像走进死胡同一样。所以，太多的人开始憧憬享受孤独，朋友圈刷屏的《享受孤独》文章，都告诉你孤独可以让你得到很多，可以让你摆脱对方的控制，或者摆脱自己在亲密关系中的无力感。 恐惧的好处，就是它强有力地告诉你，你一个人不可能获得幸福和快乐，你不是关系的主宰。在亲密关系中，你必须爱人如己，你必须学会倾听对方的心声，学会理解与接纳，然后才可拥有珍惜宝贵的关系。如果你只关注自己，那么无论你长得多美多有魅力，或拥有多少钱权名利，你仍然无法拥有这样美好的关系。 在纯粹的个人领域，这或许是最重要的生命真谛！