细谈社交恐惧的治疗计划

第一次会谈：有关社交焦虑的教育性资料。 目标：对与社交恐惧有关的经历加以概括和定性，建立一个合作性的治疗平台 第二次会谈：完成教育性材料的学习，建立恐惧情境的等级。 目标：识别使其恐惧或回避的社交情境，设计如何展开对这些情境进行暴露的计划。 第三次会谈：介绍认知重建。 目标：情境本身没有问题，有问题的只是我们对情境的解释。教给他们如何识别、挑战不合理信念，并对之进行重建。 第四次会谈：继续认知重建；针对低等级情境制定第一次暴露计划。 目标：继续技能培养（有关认知重建方面）；介绍使用行为暴露来进一步挑战不合理信念。告诉咨询者行为暴露将如何实施 第五次会谈：实施第一次暴露。 目标：在经历社交恐惧情境的暴露后（比如当前的不合理信念受到了挑战），咨询者会有所收获。 第六至第18次会谈：暴露，继续认知重建以及检查核心信念（同时可根据情况灵活决定是否处理其他问题）。 目标：继续使用认知行为策略来挑战不合理信念，并改变问题行为；帮助咨询者内化这些新的信念和行为，并把它们推广到之前的治疗所没有特别涉及的情境中。利用认知行为策略帮助咨询者应对他生活中所遇到的其他问题。 第十九、二十次会谈：防止复发，设定目标，结束。 目标：帮助咨询者对治疗的结束做准备，使咨询者对未来有较实际的预期；和咨询者一同设立治疗结束后继续为之努力的目标；通过与咨询者一起总结他在治疗中所学习的东西以及如何利用它们进行自助，帮助咨询者适应治疗的终结。