接纳负面自我

当你执着于美好的状态时，就会开始抗拒痛苦的出现，这只会使我们更多的卡在痛苦之中。 但是如果我们可以去面对我们所经验到的一切，接纳自己的黑暗面，接纳内在所浮现的恐惧、伤痛、不安、焦虑、嫉妒，当我们可以面对自己负面的部分，不再去抗拒它们，与这些不舒服的感觉待在一起时，这些负面的部分就会逐渐的化解，我们自然就会恢复到喜悦自在的状态。 透过接纳负面的状态，我们就可以较快地从失衡的状态恢复到和谐的状态。 我也有自己负面能量的时候，我也有自己黑暗一面的时候。 每当沮丧、委屈、焦虑的时候，我会允许自己柔弱地哭泣，并享受这种状态，在这个过程中我在释放我的负面能量。 而也许是生活中的自己太积极和阳光了，所以内心会有对死亡和黑暗的喜爱，这也是一种平衡的制约。 接纳自己的负面，才有快乐和痛苦的交叠，才有圆满。