甩不掉的抑郁症

当你不需要他的时候，他不过是街边的小铺子中的一个，当你需要的时候，就那么一眼就找到了。变的不是街景，是人心。

“不管骚扰还是恶作剧，写这些信给浪矢杂货店的人，和普通的咨询者在本质上是一样的。他们都是内心破了个洞重要的东西正从那个破洞逐渐流失。证据就是，这样的人也一定会回来拿信，他会来查看牛奶箱。因为他很想知道，浪矢爷爷会怎样回复自己的。你想想看，既然废了那么多心思，怎么可能不想知道答案？所以我不但要写回信，而且要好好思考后在写，人的心声是绝对不能无视的。”

还记得我正是作为独立的咨询师第一年就接到了一个需要配合药物治疗的抑郁症患者，可是他才高三，那么小。我当时作为新手，接到这样的案例真是鸭梨山大。其实他还有个问题就是，不想吃药，每天都在想着怎么悄悄地扣出去两粒然后丢在哪里。可真停了药，情绪又像过山车飞快的开往低谷。他的女朋友也是他的牵绊和精神支柱，为了维护男子汉的形象，他也努力着、忍耐着，直到他有一天告诉我，昨天半夜醒来看到了另一个鬼冲着他压下来（幻象），那天开始，他是那么迫切的要说。

那时候我疯狂看书，去追溯他的原生家庭，但似乎，他的变化总比我看的书快。可能也就是在那个时候，我们的关系好像更近了，因为我也进入了他的窘境，不得不说，那真的是我离抑郁症最近的一段日子，我紧张，低落，多梦，这对于一向贪睡的我真的是钻脑仁的折磨。如果按照传统的咨询方式，想必一定有人大呼糟糕吧，其实我的感觉也是，太糟糕了，我甚至担心他的自杀倾向会不会加重（其实我觉得这是我的抑郁表现，当时明明给他做过自杀评估）。但是就是这个时候，然我意外的事情就这么发生了。

他变得十分配合，我是指用药，在持续一段时间后也可以开始减少计量，当然，这离不开他家人的配合，这里我必须得说，家庭系统作为一个支持系统真的对个体的影响十分巨大。我忽然意识到，比起我找到的那些方法，那些与他相关的折磨（找方法）的过程才是十分重要的，没人比他更了解他的原生家庭以及突破口，他需要的就是我的存在。一个承认他正在受难，在场的人。

其实抑郁的孩子攻击性多指向内部，过高的家庭期待让他们喘不过气来，反应过来的时候也已经习惯了自责，于是他们带着灰色的眼镜挑剔自己，指责这个世界的不完美，完美的事物又挑剔不长久。们不满意你并不是在针对，而是因为这个世界从来么有满足过他，他对世界也就无法满意了。

如果你有抑郁倾向，大可以放松头脑里紧绷着的那根线，大骂一切让你崩溃的陈词滥调，尝试激烈的户外运动，谁也不能逼迫你循规蹈矩。如果不能世界从没让你开怀大笑，那你可以表达你的无比愤怒，你已经隐忍够久，是时候放肆痛快。你可以接受自己晚上失眠，允许自己白天补觉。

如果你有抑郁倾向的家人朋友，请你包容，请你放下要求，不要试图劝导她遵循社会规律，不要要求他跟上进度或者成绩达标。也许这里你会说，我什么都不要他做，就只是做好分内的事（读个书／上个班／交个女朋友）。这就好像一颗生病的果树，秋天你要求它少结两个果子，达到平均产量就行。你以为已经退了一步是合理要求，其实这是为难。你根本都没承认他得了病需要照顾。你可以选择以下方式：

1、你可以一直陪在他身边，不抱目的，只是单纯的想做这件事情

2、也可以让他帮忙照顾花草宠物,每天从事适当的体力劳动。

3、你可以重新认识他，抱着探索的心情从头开始了解他的一切

4、增加一些肢体接触,轻抚，拍肩或是拥抱.

5、喜欢的话可以躺在阳光充足的草地或者沙发，像猫一样伸伸懒腰。

6、幻想自己是一只摇篮，他是里面的孩子，持抱感。

故事到了这里，我不禁想到了那个杂货店里的精神奕奕的瘦老头，我想，在你需要我的时候，我一样需要你。 我就坐在这个杂货店的一角，等着倾听你的烦恼。―――一只麋鹿。