如何化解自卑，重构自信心

其实我们都自卑 一个人太自卑，真的会连幸福都觉得自己不配拥有。 你以为全世界只有自己一个人自卑，后来其实大家都自卑，只是表现的方式和程度不同而已。 自卑，也可以是最好的成长方式 每个人都有自卑的基因，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，本质上是一种「我不行」的内在认知模式。 心理学家阿德勒说，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。 自卑就像血液里的癌细胞，在看不见的地方吞噬我们的正能量。哪怕我们外表看上去很开朗，内心很强大，在某些事情上也可能有自己的小骄傲，但这并不能消除内心的自卑情绪。一个人可以在自信的同时，被自卑的牢笼困住。 自卑的人时常处在焦虑、难过、不甘、痛苦中，任由糟糕的情绪消耗自己，在感情中毫无安全感，影响着自己的人际关系和亲密关系。 面对自卑，我们有两条路可选： 第一是，一直自卑下去，阻碍你的人生。 第二是，从觉察自卑到突破自卑，让自卑成为你最大的武器。 正如我们可以通过察觉自己的弱点而不断去改进，面对自卑，我们也并非只能屈服。唯有通过挖掘自己自卑的根源，从情绪中觉察真实的自卑，改变不合理的信念，我们才能建立自我价值感，重新编码生命脚本。