孩子有攻击性，我也狠愤怒，怎么办？

下面是本人与“个人成长与咨询师理论与技能实操班”学员的对话，她已经学会了觉察情绪、探索、处理情绪的方法，稍加引导，自己对于情绪的探索过程、处理过程，与朋友们分享，一起学习、成长。 学员：我发现孩子对我有很强的攻击性怎么办？对我有愤怒和挑衅 晓红：去共情，然后看看她为什么愤怒、在表达什么？ 学员：问题是她一愤怒我立马受不了，一是我想发火，二是想压制她 晓红：观自己，先处理自己，先爱好自己 （20多分钟后） 学员：我观察到我对孩子很愤怒 ，我为她准备吃的喝的用的，我是她的仆人吗，我为什么要这个孩子。 后来我再看，我看到妈妈很忙，觉得我是累赘，我就又去看当时的我，很委屈很孤独，而且觉得自己好像就是累赘，对父母有亏欠。接着我对自己说对不起，我爱你，连续的说。并且说：你的到来不是累赘，不是偶然，是上帝的安排，是最好的安排，爸爸妈妈都爱你！这时候我妈妈和爸爸过来，他们就拉着我的手慢慢的摘野花呢。 我再回观我女儿，我对她的愤怒好像能接纳了一些，也能看到她的反抗是在表达她要保护自己、做自己的决心和力量 晓红：孩子的情绪从来不是无缘无故的，我们的情绪也不是无有缘故的，关键是我们不懂，关键是我们要去弄懂。 学员：我现在看到了，但是让自己软的功课怎么做 晓红：还是去爱自己 学员：觉察，共情吗？ 晓红：可以呀，试试 学员：我自己做的时候，为什么情绪没有那么强，在你那里释放时为什么比较彻底呢？ 晓红：多实践、多体验、慢慢来，这种方法不行换另一种 学员：好的。 原创作品，保留版权，转发注明出处