愤怒背后的真相

缘起

常常听到父母说，总是控制不住地吼孩子打孩子，之后又特别后悔，而且是很认真的。然而这样的循环一再发生，似乎永无止境。

其实这种控制不住的情绪，几乎每个人都有，程度不同而已。除了对孩子的愤怒，还发生在太多其它的场合。就像我们的身体上藏了一个按钮，会因为对方无意间的一句话，一个表情或者一个行为就暴跳如雷怒不可遏。

我想要做的是，深深地剖析自己，那些愤怒背后到底是什么。

觉察

那天，乔伊在玩他的玩具枪，玩的兴起，一不小心砸到我的脸上。我感觉到疼痛，喊了一声疼。几乎是在同一时间，我感觉一股愤怒喷涌而出，口中的斥责声就要脱口而出。在这个一瞬间，我突然感觉到了我的身体上，同时出现的两种真实的感觉：疼痛和愤怒。

有了这个觉知，我一下子就能置身事外地观察自己，并仔细地感受，脸上的那个疼痛其实一点都不严重，碰触到皮肤之后，几乎立刻就消退了。而还有一个真切的感受就是愤怒，这个情绪就像是一直待在我的体内，逮到一个机会就迫不及待地展现出来。这时，正好可以给出充分的理由发泄：这么淘气的孩子！把我的脸都打到了！不能乖乖地坐在那里啊！

我发现，这个时候，所谓的理由是完全没有理性的，完全没有意识到我的内心是非常喜欢孩子活力四射地玩耍，而且这个碰击仅仅只是个意外，并且我也没有受到多大的疼痛。

这个寄生体内的愤怒，我感到它有一股巨大的力量，总是能轻易地控制自己。就像是，在每一个生气的时刻，我已经不是我自己了，而是那个愤怒，像魔咒一样附在了我的身上，完全地掌控了我。这样一想，打了一个寒颤，魔咒不除，此生不得自由。

魔咒到底是什么？从何而来？

真相

听到过这样一句话：你永远不是为了你以为的理由而生气的。就比如，表面上，你气老公不关心你，不够爱你，其实你气的是小时候父母没有尽到养护的责任，那个时候你把怨气压抑了，因为作为孩子，如果因为反抗而得不到父母的照顾，意味着生命安全会受到威胁，这可不是一件小事。

长大后，配偶和孩子总是被当作了我们的投射板，我们在童年时压抑积累的愤怒，会发泄在这些最亲近的人身上，而不自知，认为就是因为他们做了什么才导致了自己的情绪。

每一个孩子的出生，都带着一股生命本身的巨大能量而来，他们会放肆地快乐，剧烈地愤怒，而这便是最纯粹的生命力。孩子的生命力如此旺盛，所以常常会在得不到满足的时候，几秒钟之内就变成了小怪物，可能会啼哭不止，或者尖叫，打滚。

当一个孩子的负面情绪不能被父母接纳时，在那一刻，由于孩子本身的无助，必须得到父母的照顾才能存活，所以求生本能之下他唯一能选择的，就是去压抑自己的愤怒。

很不幸，那些没有被接纳和释放的负面情绪，永远不会凭空消失，而会残留下来，然后形成一个巨大的能量，在身体的每一个细胞中存活。当孩子长大成人后，那个未受认可的愤怒一直在体内寄居，然后找到任何可以发作的场景显示出来。

唯一可以破除比魔咒的方法就是，观察自己一次又一次强烈的愤怒。当它被认出来以后，它就不能假装是你，如魂魄般附身在身上。悲剧是，经常看到几代人都在重复相似的恶劣教育方式，每代人都在承认着同样的痛苦和磨难，直到有一个人醒悟过来，从此斩断了这根链条。我希望我是这个斩断链条的人。