走出创伤，你需要怎样做

爸妈离婚以后，跟着爸爸生活，有一天醒来之后，发现爸爸不见了，留下了五十块钱。那年我十岁，我不知道发生了什么，我只知道，爸爸走了，什么都没有对我说。

我开始了一个人的生活，自己起床去学校，中午没有地方吃饭，那时候的干脆面一袋五毛钱，一天一块钱，心里盘算着，可以过五十天，五十天，爸爸会回来吧，可是隐隐的害怕，要是不回来，我该怎么办。害怕归害怕，我还是得活下去，自己烧热水洗澡，看电视，开着灯睡觉。

现在的我回忆起这些，仍然历历在目。创伤，它就在眼前。以至于很长的一段时间我都会害怕被抛弃，识人眼色，学会讨好，可悲的是，家人也需要被讨好。

创伤性事件，对一个人的影响太大。我见过各式各样的创伤性患者，有被哥哥猥亵，后来成为同性恋的。有被父母吊起来打，害怕回家的。

我记得有一个妇女，带着六岁的孩子过来咨询，孩子不敢回家，因为前夫拿着刀说要杀死她们母女俩，她们每天就在外面转，直到深夜，不得不回家睡觉。妇女经常会在深夜惊醒，深怕房门没有关好，会有危险。小女孩，会从梦中惊醒。

我还记得一个二十岁的女孩找我咨询时跟我说，她永远忘不了妈妈跪在她面前求她读书的场景，她因为害怕去学校，而跟妈妈说不想读书了。妈妈跪在她面前，求她去读书。她说，那是我的妈妈呀，她跟我下跪，哭的泣不成声。

我记得一位被车意外撞到的少女过来咨询，她大脑中不断出现被车撞的场景，她说，越不期待的事情越会发生，她好害怕。

创伤性事件甚至会引发精神疾病。我记得一位漂亮的护士，她谈恋爱，被爸爸打了一耳光，从此这个性格文弱的女生，开始每天说胡话，不睡觉，得了躁狂症。

如何走出创伤性事件对自己的影响呢？这需要依靠心理咨询，通过专业的心理技术，才能走出来，自己是很难走出来的。

我是勺子，接触大量的创伤性患者，希望通过我的经验，帮助你走出创伤，让心照进阳光。