嗨，抑郁，你好

还记的抑郁这个词第一次出现在我脑海的时候，是因为我觉的我持续的心情低落，而且对什么事情都没有兴趣，对生活无望，以前觉得自己根本就不可能抑郁，我的性格开朗，怎么可能，事实证明我错了，它来的措不及防，把我重创，我承认自己有点抑郁，但我仍强迫自己像一个正常人一样生活，对自己过于苛刻，我装着每天很开心的样子，觉得挺挺就过去了，可我没想到，它不会过去，还会因为我的逃避变的更严重，我便的不知道存在的意义，不想做任何事，找不到自己的价值，变的多疑，敏感，脆弱，自卑，恐惧，焦虑，我感觉天都要塌了，天呐，太可怕了，我就要死了，我开始查找关于心理的一切书籍，天天看，但当时也起到了一定的作用，让我自己这个世界上还有很多同我一样，但我知道这并没有解决问题，我还是一样苦恼，因为我只想从外界借来力量，从未剖析过自己，从未考虑过问题的来源，随着我对心理的了解俞深，才开始把目光从外界转移到自身上，学会直面问题，虽然过程很痛苦，也好多次反反复复，现在问题也好了许多，也让我重新认识了自己，也改变了我的认知，才知道我以前的很多观点都是片面的，以前我经常说我要是不抑郁就好了，就可以快乐生活了，现在才终于明白，抑郁是给我提可了个醒，你现在的生活方式出问题了，你要转换一下了，让我们认识到最真实的自己， 千万不要对抗抑郁，它是你的一部分，来源你，最终回归你，它能来就会走，听听它想给你说什么，不要怕，你不是自己 当然每个人都不希望自己抑郁，但我想说，抑郁来了不要躲，它可能要提醒你，你离真实的自己太远了，