从小受到父母的各种约束，如何解放自己？

倾诉者问： 我从小受到爸妈的各种约束，成年后，不仅特别在意别人没有规则，习惯性的给人和事定规则，自己的内心也处于默认约束与抗拒约束当中，习惯性的指指点点，当我察觉到这个模式，怎么可以突围，解放自己，也接纳别人的自我呢？ 咨询师 回复：　 是的，我们的成长过程中，受到父母的影响无可避免，正面的和负面的都有。当然，再科学的父母也跟不上孩子的时代，尤其是当孩子已经成年，父母就显得更加落后。不过我愿意相信，多数父母一直都在以自己的方式尽力努力。 你问我，怎么可以突围？当我们觉察到父母的那一套模式已经不适合我们当下的自己的时候，就已经进入了突破。 觉察，是第一步。 其次是接纳，接纳的大概意识就是我以上的那段话。 最后一步是行动，用自己认为科学的方法去实践，慢慢建立新的习惯模式，就实现了突围的目标了。