一次自己的疗愈

今天和儿子说好去接他，下午没去上班了。睡过午觉起来想看看书，可是我一直担心，他爷爷等下要来拿幼儿园卡，因为我还没有和他说我去接这个事。觉得好烦躁，竟然看书看的都不能安心，因为不确定他什么时候来。 多么微不足道的一件小事，爷爷来了我开门说明一下情况就可以了，最多耽搁三分钟的时间。我却不能控制地被这件事持续地影响。嗯，我明白了，这是我内在某个情绪被激起来了。 我开始观照这种感觉，无法专注在自己的事上，总是担心被打扰，随时都要被抓住的恐慌。啊，这是重复了多少回的一种情绪啊！每当我做一件事情的时候，妈妈讲不清哪个时候就冒出来，说我应该这样，应该那样……出自人的本性，我便和她辩论，想要说服她我是对的。似乎我从来没有成功过，妈妈永远是那种必须说赢的人，否则就会指责我，说我白眼狼之类，让我深深内疚。 当我把精力放在辩解上，我想要完成的事情所需要的能量，还能所剩多少呢？长此以往，每每我做一件事，我都觉得很快就会被打断。我怕极了这种感觉，以至于我已经长大了，我已经离开妈妈生活了，我还是觉得会被打扰。为了证明我的想法，我真的遇到了不能很好把握界限的一家人。就算我遇到的不是这样的人，我内心的投射依然会告诉我就是这样，好让我再次重复童年的事件。 我竟然没有办法享受一个人在家的时光，我开车出来，把车停在一个僻静处，听着雨声，才能感觉到一些自在。 其实在家不是被别人打扰，是我自己一直带着的被伤害被控制的感觉。 所以，我进入这样的婚姻，一遍一遍重复发生过的事件，是帮助我修复内伤的。这段关系就是宇宙为我量身定做的，而我需要在这里完成我生命中的功课。 我放下所有的事情，看进自己的内心深处，找到那个童年受创的小女孩，跟她好好说话、相处。“你是自由的，去做一切你想做的事情，我会无条件地爱着你。”现在，我做自己想要的那种父母，去照顾、安慰我的内在小孩。 一旦我知道是什么导致我内在的痛苦，我就会结束它。如果我知道什么东西有毒，我不会吃它。 除了认清事实的真相，别无办法。当一个人认识到他是囚犯时，他不会问要做什么，但会采取一系列的行动，或者不采取行动。这种认识本身就是疗愈。 所有的上师都在说，觉察自己。我终于明白，这便是疗愈一切的法则。