为什么你做事情很容易放弃？

「做事情容易放弃，不能恒久的坚持」，这是一个绝大多数人身上都存在的问题。 但几乎所有的人也都知道，只有“坚持”才能够将事情做好，无数的鸡汤励志文也会向你强调坚持的重要性。 但却没有人告诉你，怎样才能够做到「坚持」。 坚持不是一个告诉了你，你就能做到的事情，你自己很多时候也并不想放弃，你自己也不想总是毫无定性，毫无耐心。但基于各种各样的原因，才导致你做许多事情都中途夭折。 而这篇文章要教给你的，就是别的人无法教给你的——怎样拥有「坚持」的能力。 -01- 是什么让你变得容易放弃？ 在讨论怎样坚持之前、我们需要先明确一个问题：为什么你做事情容易放弃？ 一个人做事情容易放弃，通常而言有4个层面的原因： （1）选择了错误的方向 如果你所做的事情不适合你，你也不喜欢，或并非是被这件事情本身而是被它可能带给你的好处所吸引，那么往往这样的事情你是没有办法坚持下去的。 有很多人都是在重复地做出同一种错误的选择： 明明喜欢创意性的工作，却在生存和父母的逼迫下不断地选择机械性的工作； 明明不擅长交际类的工作，却不断选择销售、演讲等这一类的强社交性的职业； 不具备创作的天赋，却为了获得别人的关注而不断想做艺人，写手，歌手； 如果一开始的方向就是错误的，那么内心的阻抗、对未来的担忧、风险的衡量等自然会令你选择放弃。 （2）过长、过难的反馈周期 人能够持续的做一件事情，最根本的原因在于能够从这件事情中获得反馈。 如果很长时间都无法获得反馈，做事情的热情自然会减退； 如果获得反馈的过程很艰难，也自然会很容易就放弃； 懒惰是每个人都有的一种特质，区别只在于一个人被自己惰性所控制的程度。 懒惰的本质就是一个人习惯了非常短的反馈周期，以至于他只能去做一些很轻松就能获得回报的事情。 比如：他什么都不用做，躺在床上就能够感到很轻松，所以这几乎是一种无成本获得反馈的方式。

但一个人如果想有所成就就必须在某一个领域深入的钻研，而很多领域又都是上手很容易，一旦入了门之后反馈周期就会被拉长好几倍，所以懒惰的人长时间得不到反馈，自然也就放弃了。 （3）内驱力消耗殆尽 在这里有两件事情： 第一，一个人主动选择的去做某件事情，通常是被两种力量驱使，一个是内驱力，一个是习惯； 第二，人的内驱力也是一种会被消耗的心智资源； 虽然每个人的内驱力总量会因为基因和体质等原因，有些或多或少的区别，但关键在于你是如何分配自己的内驱力资源的。 所有做事情容易放弃的人，毫无疑问，必然都缺乏「内驱力管理」的能力。 养成一个习惯的前提是，你的内驱力要足以支撑你度过﹝把一件不顺手的事情变成习惯﹞的枯燥和艰难的阶段。 但只要度过这个阶段，你就能够依靠习惯的力量去做事情，而几乎不用再消耗任何内驱力。于是你这一部分的内驱力又可以很好的用于其他习惯的养成。 你养成的习惯越多，你的生活就越轻松。 虽然在别人眼里你又要健身，又要看书，又要写作等等，这说明了你很有自控力，但实际上你疲倦的只是身体，你在做这些事情的时候其实是很轻松的。 而一个人如果不能够很好的管理自己的内驱力，而是经常做些漫无目的的、散乱的、无节制消耗自己内驱力的事情，那么这就会进入一个恶性循环—— 他无法形成很多固定的习惯，所以他的生活处处都需要消耗内驱力； 因为内驱力总是很快就会被消耗殆尽，所以他总会处于行动力低下的状态，也无法养成习惯； （4）过多的选择 是的，过多的选择的确也是导致我们很容易就放弃的一个原因。 两个层面： ①过多的选择意味着你随时拥有退出的权力 所以你并不会全力以赴，你也不会对这件事情有着全身心投入的热情。 一旦遇到挫折的时候，你总会以“这个选择可能并不好，我要再看看其他的选项”为理由而轻易放弃。 ②很多人总想做出“更好”的选择 所以他们就会像掰棒子的狗熊一样，不断的捡起一样又丢下一样，捡起一样又丢下一样。 最后的结果是，他们永远的处于寻找和试错的过程中，而始终无法脚踏实地的去做事情。