心理小课堂:精神分析

精神分析的创始人弗洛伊德曾说过，人类的自负心理遭受过科学的三次重大打击。一次是哥白尼提出“日心说”，让我们知道了地球并不是宇宙的中心。第二次是达尔文创立“进化论”，证明我们人类仅是动物界的物种之一，是由低等生物进化而来。第三就是精神分析，它告诉我们即使我们自己，有时也不能成为自己的主宰。 我们的性格，在我们很小的时候，跟爸爸妈妈互动的时候就已经形成了，在后来的成长过程当中，随着时间推移和阅历的堆积，可能会不断地强化自己的视角，去看有些东西，去诠释有些东西，不断强化你的个性。应该说，你小时候和你爸爸妈妈的互动，他们对待你的方式，形成了你看世界的视角，也就形成你的性格。 精神分析，就是咨询师在跟你的互动过程中，为你建立一个抱持性的环境，带着你重走童年。当你努力后有成绩的时候，能够给你肯定和欣赏；当遇到挫折的时候，给你鼓励和支持。小时候爸爸妈妈对你不恰当对待，现在咨询师对你恰当地对待。无论怎么样，都是对你这个人本身的关注、重视、珍惜，去了解你童年成长过程当中发生的事情，让你小时候那些不恰当对待中遇到的情绪、想法、欲望，得到一个宣泄。当你宣泄以后得到理解与接纳，就医治了你小时候的创伤。当你感受到我是被爱的，值得珍惜的，就慢慢影响了自己对自己的了解，当然也会改变你的性格。 因为咨询师对你恰当的对待，你会带着那个被爱的模板，进入生活当中各方面的人际关系，改变你原来那些与人互动的模式。慢慢你的性格也就得到一个整合，拥抱你生活当中你所拥有的好的与不好的特质。这就是整合你的人格，接纳你身上的所有特质。 咨询师给你抱持性的环境，让你重走童年，帮助你重塑人格，不需要回到原生家庭里，而是去了解原生家庭的环境。我们去分析，去找到我现在生活中与人互动的行为模式，是如何与过去产生关系的？我是怎么样去防备的？当潜意识的东西意识化以后，你就自然而然在现实当中发生改变。 有人说，精神分析是一个哀悼的过程，也是有一定的道理。因为精神分析这种方法注重的是“现在是过去的重现”。它认为一个人现在的思维模式、行为习惯，乃至心理疾病，都可以从过去的创伤中找到根源。 但精神分析的目的并不是让一个人永远沉浸于过去的辉煌或痛苦之中，它是带领人完成对过去彻底的哀悼，向过去的情感告别，为生活掀开新的一页。 憧憬、伤感、内疚、谴责、后悔都不能解决问题，只有通过行动去改变自己和他人，才能得到内心的平静和幸福。