遇到点事，我就爱发火，这不满意那不满意，不知咋回事？

为什么我总爱发火，感到不满意？ 解析：针对具体事物的发火，缘于人内心深处潜在的不满，当这种不满积聚到一定量就会爆发。 习惯性、常态性的不满意，大多是长时期心境的不好，泛化到生活各方面，稍遇不顺或心烦就会发火。 经常发火有时会形成一种行为习惯和心理模式，一点即着，一点小事就大吵大闹。 调节情绪，减少不恰当地发火，可以从认知着手：要认识到世界、事物是客观现实，不会厚此薄彼，对谁都是公平的。面对困境，应平静对待，从容应对。 调整情绪可以用一些技巧和方法调整：催眠、瑜珈、意象对话、音乐或舞蹈疗法、对话技术、想象或自我暗示等。 在生活中进行调整：多运动、休闲、娱乐，做喜欢的事，做有成就感的事，发现自己优点，多交朋友，扩大生活圈，学会控制和管理情绪，培养广阔的胸怀。