《爱，不是以为的那样》 如何改善关系？

“首先你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。” 一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己； 一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼； 一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止嫉妒。 每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。 你如果无法信任自己，就很难信任别人； 你如果无法尊重自己，就很难尊重别人； 你如果无法肯定自己，就很难肯定别人； 你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。 你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。 如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突； 如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。 我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题，我们吸引的关系，都反映出我们拥有的特质，以及呈现我们的内在自我。 所以，关系有问题的人，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。 当我观察你所反映的我，我感到——诸如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。你反映了我的哪个自我？ “外在”困扰我们的问题，正是我们“内在”无法整合的部分。 如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。