女性健康【痛经篇】

【痛经，乱经平日茶饮推荐】 3．姜枣茶 原料：生姜3片，大枣5枚（切碎）。 制作方法：以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用。 功效：散寒止痛。适用于痛经、下腹冷痛者。(适合体质偏寒，冬日手脚偏冷的女生) 4．凌霄茴香茶 原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。 制作方法：于月经来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用；月经干净后的第二天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。 功效：用于痛经的辅助治疗。 5．黑木耳红枣茶 原料：黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克。 制作方法：将黑木耳、红枣与茶叶煎汤饮服；每日1次，连服7口。 功效：补中益气、养血调经，适用于月经过多女性。(适合于经血多，经血深沉) 6．芝麻盐茶 原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。 制作方法：煎好茶，加芝麻与盐；于经前3日开始饮服，每日5次。 功效：通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。 7．当归茶 原料：当归6克，川芎2克 制作方法：用沸水冲泡当归与川芎，可以将其当做一般的茶品时常饮用。但是，在饮用的同时切勿再饮用其他性质的茶水。 功效：补血活血，适用于经期腹痛，疼痛断断续续，体质虚弱者。 当然，对于花茶的功效，依据每个人的体质差异，吸收能力的不同而有所不同。所以，在多种选择的前提下，选择最适合自己，调经效果最好的一种才是正确选择。