如何提高夫妻性生活质量？

1、轻技巧，重情感，以表达爱为主； 2、重自己的感觉，不用什么标准来评价； 3、彼此开诚布公地交流，避免猜想； 4、多尝新，避免一成不变； 5、都积极主动，别被动等待； 6、多赞赏鼓励，不评价，不批评，更不指责； 7、容许不完美，容许创新，积极配合，不抱怨； 8、告知自己的需要和要求，指导对方的行为，表达自己感受，别闭嘴不谈； 9、勇于冒险，挑战自己的局限和观念，别束缚自己的手脚； 10、学习相关知识，提升自己的认识，训练和增进自己的技能； 11、必要时寻求咨询帮助，别道听途说，迷信招式，更不能听蛊惑； 12、提供性生活质量要用新力（用心做到四两拨千斤），避免追求本力（粗硬猛长）。