自信是一个人的力量源泉

今天和大家探讨自信心的话题，在我看来80％的心理问题源于不自信，近些年来心理学上很多吸睛的话题比如说讨好者，受虐着，施爆狂，成瘾性行为。背后都源自于自信心的缺失，对自我价值的否定。比如说讨好者，认为自己的价值是通过迎合别人，别人才会喜欢他，接纳他。其实背后他住了一个害怕被抛弃的小孩。他认为自己的价值是别人的肯定获得的，而不是自我接纳。 不自信的原因 1 原生家庭的影响 从小你的事情都是由父母包办代替，没有自主地去解决一个问题，所以内心感觉自己没有力量去处理一些问题一些困难，所以没有那份自信心。 原生家庭过度的语言暴力，常常贬低你，批评你，指责你，不论你怎么做他们感觉你都不够好。常常否定你的价值，常常触动你内心的一个痛点。家里人过度的指责你，让你从潜意识里不相信自己是一个有价值的的人。 2 习得性无助（失败的体验太多） 如果一个人经历的挫败太多，那么他就会认为努力是没有意义的。每天过的得过且过，感觉自己是一个可有可无的人。心理学上有一个实验就是给狗做电击，好开始的时候狗会感觉很疼，有躲闪，但是频繁的电击打，狗变没有什么感觉了，在心理学上叫做习得性无助。就是当一个人经历了太多的挫败后，选择了自我放弃。放弃了自己能够掌控这个世界的力量，变得越来越不自信。 那么我们说完了不自信产生的一系列心理问题。 自信的人是什么样的？ 心态很健康 不害怕承担责任，不害怕吃苦，生活过得很自律。很有意义，认为每时每刻都要做一些对自己和社会有帮助的事，这是非常好的一个爱自己的方式。 人际关系非常好，他身体里住着一个小太阳，温暖自己也微暖他人。变成一个有能量的人。 自信的人不会轻易地贬低和伤害他人，把所有的过错推卸给他人。不会轻易迎合别人，因为迎合别人你永远不知道别人喜欢你是因为你做的事，还是你这个人。不轻易放弃自己的权利，一味地做老好人。 如何变得自信 有很多认为信心等于自爱，自爱等于自私。 自私是我比你强，我高你一等。自爱尊重自己的价值，活成有价值的人。所以真正的自信便是自爱。 如何变得自信 一 尊重自己的独特性 我们喜欢和别人比较，我们一样和别人都是一样的，都是一个木子刻出来的。如何发现自己的独特性，做一些测验，你的性格类型，兴趣，价值观是什么？还可以通过和别人交流，来发现自己。 二 学会发现变化中的自己 可以做整理近些年学习工作，价值观有哪些变化？当你看到变化，你才会对自己有不一样的认识，很重视自己的价值。和别人交流。 三 积攒成功的体验 背后需要我们去自律的。自律产生自信，还是自信产生自律，不好说，如果你现在不自信，试图自律起来，有意识地改掉自己的坏习惯。早睡的习惯。