学会爱自己，何惧人生寂寞孤独冷？

做一个对得起自己的人就是做一个爱自己的人。爱自己，别人才会爱你。爱自己不是自私，不是自负，而是遵照自己的内心而活。 1、保持身体健康，增强生命力。吃好，喝好，照顾好自己的胃，滋养自己的身体。积极锻炼，运动保持身体的活力，选择一两样运动：跑步、打球、游泳、跳舞……增强自我的生命力。 2、保养自己，不过度消耗。吃健康食物，保养皮肤，干净整洁，打扮自己，让自己成为一道靓丽的风景。劳逸结合，不熬夜。不因工作而过度劳累，不因沉迷网络或电视而熬夜伤身。更不因为失去某个人的爱而做伤害自己的事。 3、学会独立，学会承担。具备工作能力，能养活自己，好好工作，为自己存点钱。具备独立的思想，能独自对人对事做出判断，自己做决定，拿主意。面对生活中的苦难和不幸，自己学会承担，这样你才是自己生活的主人和创造者。 4、稳定的情绪，乐观的心态。保持乐观、积极的心态，让自己的心灵多一点阳光灿烂，少一点凄风苦雨。遇到困难，始终相信美好。即使失恋了，爱人背叛了，允许消极情绪的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，不抗拒、不评判，学会拥抱伤痛，放松观察它们在体内慢慢流动。通过参加社交活动，学习新技能，做自己喜欢做的事情让自己慢慢从悲伤、消极、沮丧、绝望的情绪中走出来。 5、悦纳自己，提升自己。对于不能改变的事情，要悦纳自己。如接受自己的出身，自己的容貌，接受自己目前的境况。多阅读，充实自己的知识面，接受文化知识的熏陶，做个有内涵的人。培养自己的兴趣爱好，如欣赏电影、音乐，阅读，画画，旅游……热爱生活，增添生活的乐趣，提高生活质量，做个有美感，有气质之人。 6、学会尊重自己的内心。倾听自己的内心的声音，按照自己的意愿而活。不要因为他人的目光，为难自己，委屈自己。取悦自己放在取悦他人之前。你是否有这样的经历：因为不好意思拒绝他人的请求，而做违背自己本心的事情，结果搞得自己忍气吞声，怨气连连，痛苦不堪？面对他人的要求，如果做不到也不愿意去做，要学会适时适当地拒绝。学会拒绝他人是真心实意爱自己的表现，不必为他人委屈求全，你要全然遵从自己的内心。 学会爱自己，不是过度宠爱自己，不是放纵自己，而是要我们学会自省、自律，通过不断学习、修行和矫正自己的行为和心智，成长为自己心中喜欢的样子，像一株亭亭而立的美好莲花，不忧亦不惧。 所谓“杯满自溢”，只有爱自己的人才有能力去爱别人。世上有一种女人嫁给谁都幸福，因为她爱自己，她拥有强大的内心，她也懂得去爱别人，懂得创造自己的幸福，而不是向他人伸手索取。这个世界上没有任何人会比你更爱你自己了，所以从现在开始先学会和自己谈恋爱，爱自己是一场终生恋情的开始！学会爱自己，何惧人间寂寞孤独冷？