哭出来对抑郁症好吗_抑郁的人为什么会哭

如果讲到抑郁症这个词很多人脑海里都会浮现出来一副这样的画面，一个人躲在阴暗的角落里自己在那里默默地哭泣，亦或者是对着镜子在看着哭泣的自己。

好像抑郁症这个词跟哭就是捆绑在一起的孪生兄弟一样，甚至很多本身有抑郁症的人也会选择哭来作为宣泄的方式。

但是这样的方式对于抑郁患者来说真的是有效的吗？

其实哭的过程中只是把人的体力慢慢地消磨没了，而且在哭的过程中人会沉浸在消沉的情绪之中无法自拔，深陷其中难以得到解脱。

试想一下一个人在经历了十分痛苦的事情后哭过一场，难道真的跟格言所说的一样能够整个人轻松许多吗？

事实上并不会，因为哭泣把人悲伤时间拉长，在把体力消磨光之后不仅仅没有力气可以继续难过，同时也没有力气可以让自己开心起来。

与其用哭泣来面对抑郁，不如考虑一下耐心做一个心理咨询，通过科学的方式和专业的指导来拜托抑郁的束缚。

现如今确实很多抑郁症患者会对心理咨询有一定的顾虑，有些人本身受着抑郁的困苦难以忍受跟一个陌生人进行沟通，而有的人更是担心长期服药会出现激素后遗症。

其实对于大多数抑郁症患者来说更需要的是一个倾诉的空间，不是一个人每天对着你告诉你抑郁的事实，而是倾听你对于抑郁的苦恼，给予你客观的建议。

心理咨询并不是一件躲在黑暗里的事情，对于抑郁的恐惧和由之任之才是躲在黑暗里慢慢摧毁一个人的致命匕首。