忧虑是一种心理疾病

最近在网上看到了许多网帖，发现很多人都是有非常忧郁的情绪。忧虑是一种过度的忧愁和伤感的情绪体验，正常人都会有忧虑的心理。但是总是毫无原因的忧虑，或虽有原因不能控制的显示心事重重，从没苦练，那就属于心理性忧虑。 忧虑性格的人在情绪上表现出强烈而持久的悲伤，让人觉得心情压抑苦闷，并常常伴有焦虑烦躁，易激怒等反应。忧虑使人在认识上表现出负面的自我评价，让人感觉到自己没价值生活没有意义，对未来充满悲观，还可能让人对各种事物缺乏兴趣，依赖性增强，活动水平下降，变得不愿意与他人交往。 忧虑的核心表现就是郁郁寡欢，忧虑的人常常无缘无故莫名其妙的焦虑，不安，苦闷伤感，如果再遇到环境刺激，就犹如火上浇油，他们会进一步的加重忧愁和烦恼。 .。 产生忧郁的原因是有多方面的，但主要的原因是来自于自我。自己对自己的认识不清，成长过程当中受到了一些挫折。对现实社会适应性不良，当现实社会与自己的愿望产生巨大的落差，便产生了失落感，进而失意失望或忧虑。忧虑的产生还与一个人的生存能力有关，有些人缺乏对复杂社会的适应能力，心理承受能力低，承受挫折忍耐力很差，个性又特别脆弱，因此容易陷入忧虑中，甚至走上极端。忧虑这种心理疾病，同时对我们的心理产生很大的负担，甚至会影响到我们的身体健康。我们身体70%的人出现问题，大部分是来自于心理上的忧虑。有科学家对人的忧虑进行科学的量化统计分析，结果发现几乎100%的忧虑是毫无必要的。统计发现40%的忧虑是关于未来的情绪，30%的忧虑是关于过去的事情，22%的忧虑来自于微不足道的小事，4%的忧虑来自于我们改变不了的事实，剩下的4%的忧虑来自于那些我们正在做的事情。 快乐是自找的，忧虑也是自导的烦恼，也是我们自找的，如果你不给自己烦恼，别人永远也不可能给你烦恼，所以每当你心忧忡忡的时候，每当你唉声叹气的时候，不妨把你的烦恼写在纸上，然后在科学的分析家的科学分析中为自己的烦恼，规格类它是属于40%的，未来30%的过去，22%的小事，4%的无法改变的事实，还是剩下的那个4%呢？ 忧虑的人也各有各的忧虑，但快乐的人都是相似的，他们面对人生的选各种选择，总会选择让自己快乐的一种。