学会倾诉的好处_通过外部视角调控自己的情绪

倾诉就是当你试着和自己说点什么时，心理上已经产生一种应激反应，可以中和不良情绪。倾诉有很多的好处，最大的好处就是释放自己的倾诉和压力。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。

当我们有烦恼，心塞积聚在心头，我们只会越思考越奔溃，因为我们全都绕在这里面了，没办法理出头绪，这时候如果找人倾诉，效果其实非常好。

因为当我们开始向别人倾诉，就必须有一个开头，往往就会将整个事情，或者一系列事件完整的过一遍，这时我们的心结就打开了一大半了。

这时在有专业的心理咨询师，或者倾听者配合，那效果是非常好的。

松果倾诉认为学会倾诉，会使人心灵表层的硬垢慢慢软化、褪掉，烦闷浮躁渐渐消失，人也渐渐变得安静，否则，“心灵结石”郁积的太多，心灵就不堪重负了。所以，一定要学会倾诉和表达内心的想法，不要闷在心里，什么也不说，这样特别不好。

人作为高级动物，心思和情绪都是复杂多变的，不存在那种只会快乐的人或者没有忧愁的人。

生为人就会有难过和愁绪，有生理需求也有心理需求，倾诉就是感情倾泻的渠道。

一位权威心理学家极为推崇倾诉内心苦闷和忧郁的方法，他指出，这种心理上的应激反应是防止各种心理问题的良药。这位心理学家认为积储的烦闷若不释放出来，就会像感情上的定时地雷一样埋伏心里，一旦触发就会酿成大难。

 如果你觉得自己还不会倾诉或者惧怕倾诉，可以选在来松果倾诉进行心理倾诉，我们陪着你，解决你所遇到的任何的问题。