安驻于当下

2020年这个春节对所有的人来说都是难以忘怀的，在此首先感恩我们的国家，感恩我们的政府，感恩所有的医务工作者所做出的努力和付出。 在写这篇文章的内容的前一会儿，我楼上的一户有一个女孩子在冲着窗外喊了好几声：你好，大自然……。也让我想起最近网络上流传的，一个小区中打开窗户喊：对面的，打开窗户我们吵一架吧……我的一位家人闷得发慌，去小区里做志愿者了。 我们的一个学员说：以前天天上班的时候，总是想着，要是有一天能不上班，可以天天睡懒觉，吃零食，看电视，看手机，但是现在真的天天这样，心里又觉得太无聊了，啥时候能上班啊。 很多的学生，结束了假期，现在只能在家里上课，看不到同学们，现在天天不是期望假期的延长，而是天天盼着什么时候能上学。 你呢，当下的你的心态是什么样子的呢？ 我们家族群里，我的一个长辈天天在群里分享关于这次疫情的信息，我们村里的群里也每一天都有人在分享关于疫情的信息。 这次疫情冲击着整个的社会，影响到了世界，所有的人，冲击着很多的企业，尤其是传统的商业。 当下在家中呆着，遵纪守法，也是对国家和社会做贡献，在家勤开窗通风，出门戴口罩，回来勤洗手，注意好自己的身体健康，对家庭负责，对社会负责。 那我们在这个当下要做些什么和注意些什么呢？ 1､少看关于疫情和负面的新闻。如果我们经常关注疫情，会让你在潜意识中不断的增加关于死亡和恐惧的意识，内在很容易去到越来越没有安全感。 2､不传谣，不造谣。不怕事，但咱也不惹事，现在网上很多的内容，我们也不确定，如果不是官媒上的内容，我们只是自己看就好，不去传播。 3､断舍离。在家中去清理，收拾卫生，在清理物质的时候，也是在清理自己的能量。 4､做感觉好的事情，不沉迷于手机和游戏。可以在家中适当的做做运动，听听音乐，看看书，跳跳舞。 5、陪伴家人，善待家人。很多人在平时忙于工作，忙于事业，忙于赚钱，却忽略了花时间陪伴家人，这次有很多的时间和家人在一起，我们赚钱是为了什么，赚钱永远都没够，但是家人的亲情，和朋友的友谊，却可以在这个当下去到很好的维系中。 6、花时间和自己呆在一起。不是去玩手机，看电视，或者是玩游戏，而是让自己静下心来，更多的去到自己的感觉中，让自己安静下来。 7、学习专业上的知识。每个人都有自己的工作和事业，可以在家中，可以去到很好的专业的成长中。 最后祝愿所有的家人，身体安康，家庭幸福，祝福祖国繁荣昌盛，不因这次疫情而受影响，更祝愿这场疫情中的人们最多的被疗愈好，愿这场疫情早日结束。向所有这次疫情中在一线的医务人员致敬，向所有为这次疫情做出贡献的人们致敬！！！