遇到困难且无人帮助时，和自己说话可以使大脑更有效地工作。

在我们小时候，做一道较有难度的数学题时，比如12x6，我们会一边掰手指，一边说着话，比如2乘以6等于12，1乘以6等于6……然后顺利将这道题解决掉。而这种自问自答（自言自语）或不出声的思考在心理学上被称为内部言语。 事实上，根据心理学家维果斯基的研究，成熟的思想是基于内部语言发展起来的。通常，人们在解决困难的问题时便会使用内部语言。 我们思考的时候，使用的就是不出声的内部语言。而当你把思考的东西以语音的形式表达出来时，大脑会对你说的话进行更为严格的审核，思维会更加敏捷和缜密。 这一点，不论对于小孩和成年人都颇有教育意义。 心理学家Meichenbaum指出，对于小孩子，数学老师在讲题时，可以一边在黑板演算，一边大声地讲述自己结题的详细步骤。这样学生就能认识到老师在完成必要步骤时的思维过程，并模仿之。 而对于有轻微强迫症的成年人来说，比如出门后总确认有没有锁门，可以在锁门的时候对自己说“我已经锁好门了”。这样印象会更深刻。