情伤修复

在爱情里面不见得每段爱情故事都能够天长地久。往往我们也是跟好几个人相处，跟人交往之后。才能够知道自己要什么，不要什么，才有机会遇到真的很适合自己的人，或是他可能一开始不是适合自己的人，可是会因为相处的还不错，或持续的磨合练习，有一天发现有你真好，我们很适合在一起。但当我们能够遇见那个可以互定终生的人之前，我们其实可能经历过很多段的恋情，每段恋情都是帮助我们成为更好的人。但是每次的分手或分手之后，我们都需要好好的调适自己。分手后的调适当然是策略跟方向很重要，我们来简单的谈几个。分手后调试第一个，我们有很多很多的情绪。一段关系的终止、结束通常是难以接受的。我们需要一段哀悼的历程，我们需要能够去面对这样的悲伤。在哀悼的过程中，因为这件事情的发生不在你的计划内，然而就算在你的计划内把它真的发生的时候，我们通常都是难以接受的。我们可能要先做第一件事情，叫做情绪的宣泄。你很深刻的爱过，因为很爱很爱，所以可能也很伤，很伤。曾经付出这么多，你也需要有类似的时间，慢慢的抚平你的伤口。或你的情感要能够获得一个窗口，做表达跟宣泄。需要能够表达表达的形式很多，我可以录音，我可以把它写下来，或找人讨论，或是去告诉他我的爱情怎么了。当你在跟别人叙述你的爱情的变化跟过程中，就是一个哀悼爱情的过程。 很多长辈都告诉你有一天你就会变好，时间能够抚平伤口。那么时间是让我们真的抚平伤口？还是让我们习惯了痛？不同时间点问自己，你会得到不同的答案。时间就是一条河。当你面对着情伤的过程中，是需要在这条时间河里面认真的去思考。初期你会比较消极，到了后期你会积极的去面对为什么分手，分手之后我要如何重新找回我自己？我看到自己还不错的地方。所以你不会突然就没事，你需要透过这条时间，慢慢走到有一天我长大了。我以为我再也没有爱人的能力，直到有一天新的对象出现了，你也把前一段恋情放到一个不错的位置。你会发现好高兴，我还可以再重新爱上一个人，我可以理解被爱的感觉是什么。所以分手是需要时间的，时间可以帮您走过伤痛，但是时间是快、慢、还是短，来自于你的投入。你越积极投入处理你的个人的议题、情绪，和这段情伤时间就会缩短，但不可能不需要时间，可能从半年变成三个月，可能从三个月变成一个月，但是你很爱一个人不太可能突然就可以不爱他，突然就可以放下这件事情。爱情是沉重的，但也是甜蜜的。那当然，分手过程中你会比较难释怀。当然那个是爱情分手的初期，慢慢到后期你会看到新的解释，或是你会找到新的价值的意义。分手的过程中，有时候我们并不希望你自己去承担。应该是说在于分手的初期，你会比较消极，你会逃避。甚至呢，你会触景伤情，建议你去搬家，多找人说，这是没问题的。 分手已经一段时间，可能一个月，两个月之后你会发现你可能说的差不多了，你开始积极的要回复你的人生。你会去做更有价值，或是重新开发新的生活的空间，你就会积极的去面对你的人生。这个时候，你应该就开始长出力量，开始可以让新的人进入你的生命。同样的恨一个人，不会让爱情走得比较顺。当你处在分手过程中，无论他对我好或不好，我都会感谢曾经跟我交往过的人，并且我也曾经深深的爱过。这个人不见得适合我，但是他也陪了我一段时间。他可能伤害了我，但他也让我成为了更好的人，我们会透过每段的恋情中知道自己要什么，不要什么，喜欢什么，厌恶什么。然后我会更知道这样人不适合，或是其实这个过程我其实不够成熟去处理。或是没有能力引领我曾经爱过的人一起往更好的下一个阶段走。所以我们会感谢每个人出现在我们的生命里面，你要学习的叫做宽恕跟原谅。你恨他，其实你等于框着自己，有更多的枷锁在自己身上。所以有时候你放下了他，你也放过了自己，你就可以往前迈进。有些人情伤比较难处理，尤其是第一段初恋的时候，总是特别的伤。如果你发现这些事情超出你可以负荷，可以找专业咨询师，咨询师会陪你走一段路。只是陪你走最辛苦的前面一段路，后面就会放手，你就可以自己去往新的人生阶段走。 你要能够重新爱你自己。你会重新有一条路，叫做找自己。你会发现很多的电影里他们在于感情的失败之后他们就会去开始一段旅行。因为人会一直触景伤情，我在我的工作生活空间中就会想到你，家里都是你送的东西。去旅行的重点是我不要一直想到你，虽然我还是一直想到你。可是至少不用一直看到跟你有联系的东西，而且当你在旅行的过程中，你会多很多时间跟自己相处。好好的听听自己内在的声音，你会学习什么叫爱自己。当你去看看世界走马观花的过程中，你会看到很多新的发现。你会有更多的时间去贴近自己的内在感受。你慢慢的就会找到我其实这些年来我是跟这个在一起过程中都没有好好的爱自己。当你不爱自己的过程中，别人也不见得会尊重你，好好的珍惜你。分手后调适常常做的事情叫做找回你自己是谁，然后更爱你自己。该怎么找回你自己怎么更爱你自己？通常是因为你从消极的阴影这些创伤到能够积极地投入的生活。所以分手后调试有个东西很重要，就是你开始投入，热情在你的生命里面。然后你就开始往下一个阶段走的。这是需要时间，需要历程，真的不要急，不要逼自己走很快。