失眠多梦是怎么回事_压力过大情绪紧张

现代社会的压力比任何时候都大。这就让很多人，夜里常常失眠或者多梦，睡眠质量严重下滑。这是怎么一回事呢？

松果倾诉认为失眠多梦的首要原因就是白日的压力、紧张、焦虑过大。梦是正常的生理现象，但是有的时候，也能够折射现实生活的一面。

而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切的关系。 失眠多梦这件事一定要引起足够的重视。给健康带来的影响，首先表现在生理上造成不利。

据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者，在经历长期的失眠折磨后，还患上了其他危害健康的严重身体问题。

所以自己长期失眠多梦一定要引起自己的关注，及时去做检查。如果你还有相关的失眠多梦的烦恼，欢迎来松果倾诉进行倾诉或者心理咨询，我们陪着你，我们和你一起解决你的问题。