你的梦里，藏着你的答案

我们大部分人，几乎每天都会做梦。梦里的景象常常让人不知所云，或可怕，或开心，或是惆怅哀伤…… 可如果你越是了解自己的梦，便越能理解自己当下所处的困惑，以及要怎样去解决。 这话听上去有点不靠谱，我们首先来看看梦是怎样产生的。 也许很多人都听说过大名鼎鼎的冰山理论，浮在海平面上，那一小撮冰山属于我们的意识部分。而在海平面以下，我们平时看不见，也摸不着，更无法觉察的部分称为潜意识。 为什么说潜意识是我们意识不到的存在呢，这好比我们走路的姿势，大部分人不会去意识到这个部分，因为这是很自然而然的行为，而这行为的背后却是潜意识在控制。 潜意识当然还控制了我们很多的东西，包括呼吸，我们现在的表情，以及拿手机的姿势等等。 关于潜意识的理论部分，可能一天一夜也说不完，但需要明白的一点，潜意识的存在，是为了更好的保护我们。 而梦境，便是潜意识的语言，它通过这种方式向我们传递信息，如果我们能读懂，也就不枉费它每日的苦心了。 我一个朋友的妹妹z，说她最近经常睡不好，在梦里面总是被人追杀，或者梦见一个小女孩哭地撕心裂肺，自己也突然惊醒，黑暗中，那种恐惧，或者痛楚久久弥漫。 z对我诉说时，神情憔悴，我问她，最近工作的压力是不是太大了。 z弱弱地点点头，说她的领导很喜欢骂人，自己也常常被训斥，工作上的一点点差错也被各种念叨，那种恐惧像极了梦里被人追杀的感觉。 那个哭泣的小女孩呢？我看着z，她一脸茫然。 其实梦里面的所有人物，包括物品，都是我们内心的真实写照。那个小女孩就是你自己啊。 z不看我，眼泪缓缓从她眼里流出来。 我让她闭上眼睛，静静回想梦里的那个小女孩，她的模样，她的穿着打扮。 你愿意抱抱她吗？我问z z没说话，点了一下头，依旧闭着眼睛。她的神情由刚才的凝重慢慢开始有好转。 这时候，窗边的一缕阳光正好撒在z的肩头，她脸上的泪痕，泛着暖暖的光。 我静静地陪着她，等着她。 过了一会儿，她睁开眼睛，脸上终于有了笑容。这让我感到欣慰。 梦，往往是我们内心最真实的表达。而我们在面对最真实的自己时，常常缺乏勇气。 即使是逃避，也会有不得不面对的时候。 自由联想是我们在释梦的时候最常用的方法。 当你想要解释自己的梦时，先静下心来，闭上双眼，仔细回想整个梦的情节。在这个过程中，需要先放下自己的各种评判，保持心平气和。然后对此时浮现在头脑中的现实世界的画面保持清晰的觉察。 这同时也是一个自我专注的过程，如果你能做到不去评判，保持坦诚地面对脑海中出现的画面，就能找到释梦的线索。 情绪，往往是一个最重要的线索，我们在梦里的情绪直接反应了现实世界中所对应的那部分。 而有的梦可能很复杂，一环扣一环，这时候也要试着从整体去感知它的含义。 而梦境的精妙处在于，如果你能深知它对你透露的信息，就能感慨，居然没有一个梦境是多余的。 潜意识是不眠不休陪伴着我们的重要部分，白日里，它陪着我们经历一切，夜晚，它再将信息汇总，整理出来编织成梦境。 潜意识以它的方式洞察着我们的一切，而释梦，正是一条通往内心的高速公路。