抑郁患者一天的心理变化，你中招没？

随着人们生活工作的压力不断增加，加上人们对于自身健康的不关心，久而久之就形成了亚健康的状态。长时间的压力压抑着自己，找不到一个良好的发泄方式从而引起抑郁症来袭，今天我们来了解一下抑郁症患者一天的心理情况变化。 抑郁症患者一天的心理变化情况 早晨很是难过  早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者4～5点钟就醒，有的可能还要早。用他们的话来表述：“胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。” 由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。 上午忍受煎熬  整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中，听课没有效率。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。 午后稍稍减轻  中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理的难受程度在减轻，不再是“比死还难过”了。 黄昏有所好转  到了下午4～5点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻，稍有兴趣，晚饭前可做点家务，与家人也开始有点主动交流的欲望了。 晚上状态尚好  抑郁症的表现 揭秘患者一天的心理变化情况，吃过晚饭患者会感到这是一天中最爽的时光，似乎阴霾已驱散，好像有了恢复正常状态的感觉。 与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸晦气，愁眉苦脸了。家人也会觉得没事了，还会错误地认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑郁症。 睡前又起焦虑  好景其实不长，没过上几小时又得上床睡觉。此时开始焦虑，担心自己是否能入睡，担心明天是否会早醒，担心明天白天自己的状态会怎样…… 担心会引起情绪的低落，会影响入睡前心情，会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的又一天。 抑郁症的可怕之处就是，第二天还是经历同样的变化，周而复始。在傍晚的时候，本以为舒服一点了，可一觉过后，又把你打回了原形。因此，及时就医，足量足疗程的科学治疗显得格外重要。