如何做到好好爱自己?

我们现代人为什么这么大压力，活得这么累，这么不快乐？因为我们缺爱。因为缺爱，所以我们想要有人爱我们，而得到爱的方法是什么呢？拼命努力，让自己变得更优秀。所以我们压力才那么大，才那么不快乐。 那如何找到快乐呢？ 要把自己爱回来 第一，接纳自己生命中所发生的一切，无论什么，都接受，包括突如其来的痛苦和不幸。因为无论任何事，只要已经发生，我们就没办法改变，如果一直不接受，只能一直沉浸在痛苦中。只有接受，才有可能改变事情发生后的走向。另外，不要为还没有发生的事情担心、焦虑。世事无常，我们谁也无法决定未来会怎样，只能决定自己当下的态度。尽人事，听天命。最后不管结果如何，都接受。然后，接受生命中所有的不平衡。因为生命本就是不平衡的，没有必要去为了保持平衡而强迫自己。只要觉察，接受，就好。 第二，学会爱自己。首先是爱自己的身体，学会放慢速度，有些事情，能放手就放手，让自己的身体得到休息；其次是不要强迫自己做不喜欢的事，在礼貌道德的基础上，自在做自己就好，至于别人怎么看我们，不是我们能控制的，做自己就好；然后，是尊重别人对我们的言语攻击，别人做什么我们无法控制，但我们可以选择不理会，不让这些言语影响到我们。  第三，活出更快乐的自己。首先，我们可以重新当自己的父母，把儿时欠缺的爱找回来；然后，勇敢去追求自己想要的生活，遵从自己的内心，想过什么生活就去过什么生活。不要为了别人的期待而活，不要为了世俗的成功而活，只为自己而活。最后，活在当下，过微型人生，把每一天都当成一生来活。珍惜当下的每一刻，不为未来留遗憾。 在文章最后，我要给你布置一个“把自己爱回来”的小练习：陪自己。我希望你，就在今天，找一个单独的时间，用心地陪伴自己。慢慢地喝一杯水，或是静静地欣赏窗外的景色……总之，放掉一切事务，安静地陪自己一会儿。期待你在评论区和我分享你做这个练习的感受。