关于对转化“压力”的一些认识

关于对转化“压力”的一些认识 今天在网络上看到一句话“不要相信压力会产生动力，压力只会转化成病历。人生真正的动力源自内心深处对于快乐和兴趣的追求”，笔者深以为然。这就好比高血压这样的病之所以会产生，皆因身体细胞缺乏匹配智慧不能完全承受其生命灵魂在隐形世界的活计而造成的压力的道理一样。事实上外部的磨难永远没有办法真正击垮一个人的，因为人是一种韧性很强的生灵，能够越挫越勇、屡败屡战。真正能击垮一个人的是内耗，所谓的压死骆驼的最后一根稻草，是精神上和心灵上的压力。痛苦也不是源自外界，而是源自于内心对外部世界所做出的反应，也就是说心中所念的世界亦是眼中所看到的世界。 人需要学会和自己和解共处，否则生活带来的多只是无尽的痛苦，昨日笔者在拙作中也写过，人需要自我肯定，无论是正面还是负面思想，对自我的暗示是有催眠作用的。一旦个人养成了自我肯定的习惯、树立起信心和面对困难的勇气，会很大程度缓解内心的迷茫和无助感，我们不妨可尝试采用如下三种方法来进行培养：第一，不要长时间沉浸在负面情绪中，不断淡化因为自己的错才导致出现问题这种念头，也不要总是各种抱怨，这些就是无形之中负面的催眠与暗示。尽量把心态从负面状态中抽离，用寻找解决问题的办法去代替沮丧和抱怨，转移痛苦点，想一些让自己觉得能够愉快和振作起来的事。第二，多进行自我肯定，这不是指盲目地妄自尊大，而是真正客观正视自身，能做的好的部分不断的强化，做的不好的部分慢慢的改进。学会肯定自己，自恋其实也不失为是一种积极的心态，只要适度即可。第三，不要把外界事物发展的好坏、以及他人对自己的评价作为自我认知的参考，不过度敏感，明了有时候他人的言行不是针对自己，即使是针对自己也是因为每个人的频率不同，因此不需要为了讨好外界亦或为了博取他人的认同而去刻意改变什么，要学会屏蔽这些。 总而言之，告别压力、与自己和谐愉悦相处是门技术，也是门艺术，笔者今天就只想得出这些内容，请将就着看吧。