提升自己 能量的 简单方法

作为女人，步入婚姻生活之后，很多人才发现，婚姻不是那么简单。 两个人在一起生活，总是有各种磕磕绊绊，曾经的甜蜜，幸福的感觉，似乎在离自己越来越远。这个时候，我们的能量是不足够的，而且很多人也不知道应该怎么去做的。 分享一下我的个人的，提升能量的小方法~ 第一就是听音乐，听放松的音乐，带有能量的音乐，感受音乐带给你的变化，是内心的宁静，还是内心充满了力量 第二就是发泄情绪，我的发泄的方式主要有两个，一个是大声唱歌，全民K歌，去和好友打擂！第二就是运动跑步快跑相结合调整自己的呼吸时间为半个小时到一个小时然后舒舒服服的洗个澡 第三就是看书~~开始不知道看什么书的时候，看自己喜欢的书，把这本书放在身边，随时都能随手翻翻，比如说床头，背包里……然后从中挑取正能量的，对自己有帮助的，词语或者是事情，不断加深自己的印象！ 然后再想想哪些书对你来说有所帮助，再去看对自己有帮助的书，能够解开自己困惑的书。 第四，书写心情日记，把自己好的心情好的感觉，好的，收获写出来，并给自己鼓励！ 最后，我想说，自己做自己的主人，我们所做的一切都是来为自己服务的，都是来丰富自己的人生的，我们都是值得拥有，属于自己的美好的人生的！！