痛苦到底来自哪里

最近一段时间总是觉得很痛苦，而且工作也开展的不顺利，想要的业绩总是完不成，明明自己很想要也很努力，不过就是事与愿违，而且也一直在调整自己，可是无论怎么调整都有一种混沌的感受。也跟自己有过很多对话，跟自己说当工作不顺利的时候需要的是支持，关心和接纳，只要自己在用心做就可以了。不过怎么调整都找不回来状态。有一种很累很累的感受，什么都不想面对，觉得这一切都让自己无比讨厌和憎恨。一直以为憎恨的是原生家庭中家长对我的批评指责辱骂和不公平对待，也把情绪发泄出来了，可还是不行无法专注的面对工作，注意力总是集中不起来，无法真正的去完成自己想要的结果。 百思不得其解，也会问自己怎么了？到底是怎么了？直到今天又一次记录，才发现自己的心思和精力不在自己身上，而是在另一个同事身上，我看到自己一直有怨气非常仇恨，有一个声音一直针对同事，针对他的行为不配晋升，不配带队，一点都不配。各方面都不行，一直都在挑他的毛病，反正就是各种不顺眼，恨不得他赶紧消失。或者说他自动觉得自己不行而走人，真的是太希望这样了，觉得这样的话就大快人心了。觉得他要是走了就会轻松了。总之不接纳现在的这种状态。同时问了自己几个问题，我仇恨的是他这个人还是他身上的一些特质？我看到自己仇恨的是他的自利自利的特质。还是继续问自己我讨厌他憎恨他是他的事？还是我的事？憎恨他当然是我自己的事，是的，是我自己的事，我自己的事啊，人家改不改变，要看人家的意愿的啊，我能做的是什么呢？是改变自己做好自己，努力的把精力放在自己身上，努力的把专注力放在自己身上啊，把心拉回来放在自己身上，爱自己是首先时时刻刻关注自己，而不是自己这边无人问津呢，却一直盯着他人身上看不惯的行为习惯，这样做只会伤害自己啊！一直以来都以为是自己不行，不够好，其实只是没有全身心的把心放在自己身上而已，把心思放在自己身上后会发现其实有很多美好事物都在自己身边发生着。主要看自己是否愿意发现美好，是否愿意真正的改变自己，还是徒劳的盯着她人不放，何苦呢？关注自己，把注意力放在自己身上，这才是对自己最好的爱。