【如果你想成为更好的自己】

以下内容适合被家庭矛盾困扰。想改变和提升自我的女性。文较很长，不想花时间提升自己的慎入。 【女性有自己事业家庭会更幸福】 当父母都拥有属于自己的事业的时候，孩子、父母和婚姻三方面都能够得到极大的发展。数据清楚地显示分担经济来源和抚养下一代的责任会减轻母亲的负疚感。 如果父亲提高对家庭的参与度，孩子会成长得更开朗更健康。所以如果父亲整天在外面出差从来不管家里的事，反倒让这个孩子会觉得更加没有这个安全感，而且孩子得不到来自父亲的关爱，就有可能整天跟妈妈混在一块，也是不利于孩子的健康的。所以妈妈也应该去工作，而父亲也应该照顾家庭，这才是一个更科学的家庭。 布兰迪斯大学的教授对工作和生活平衡就是work-lifebalance做了一次综合的研究，发现担当多个角色的女人焦虑会更少，她的心理也更健康。而职业女性可以收获更多的成果，其中包括更稳定的经济和婚姻状况、更健康的身体，她们对生活的满意度也会提高。 一个女性如果在家里呆的时间太长，长期不去工作，就很容易吵架，就很容易和老公闹事，原因不是因为她闲、心慌、没有安全感。她觉得我在这个家里边似乎是一个等着别人给钱的人，所以那种感觉会特别的不好。 【战胜恐惧才能向前走】 大多数女性之所以往后退，之所以想回归家庭，就是因为她们害怕不被人喜欢害怕被人塑造成男人婆的形象，她们害怕被批判甚至害怕失败。所以她会害怕自己变成糟糕的母亲、妻子和女儿，这叫作三合一的结果，既是糟糕的母亲、又是糟糕的妻子、又是糟糕的女儿，所以女性首先要学会问自己如果你心中没有恐惧的话，你到底会做些什么？ 你现在究竟是因为恐惧才选择了现在的生活，还是你其实心中有梦想，只是你不敢去实现。 【坦然承认自己的成绩】 冒充者综合症：就是无论男女都会觉得自己并不配现在的地位和角色，但是女性在这个问题上会更加严重。 冒充者综合症的表现在两种感觉当中摇摆，要么就是自我迷恋，要么会想我是个骗子，我是混饭吃的。女性会更多的感觉自己是个骗子，背后的心理原因是因为我们始终在低估自己，女性会比男性更多的低估自己，所以经常会讲我没有你们说的那么好啦，不是，我算什么专家，我不是我不是。 所以当你别人向你祝贺说获得了最具权威的女性，谢谢，谢谢你，这时候就是一种自信的表现。你可以坦然地接受你的荣誉，但是冒充者综合症使得我们觉得说哎呀那是骗人的，那是闹着玩的不要当真的，你缺乏自信。 你不要试图去赢得每个人的欢欣，这样反过来可能你会更受欢迎。 【职场生涯是方格子而不是梯子】 很多人把这个职场当中的晋升想象成梯子，就是一个人排着一个人往上走，要么往上，要么就往下，所以这时候你会发现你的成功和失败跟别人产生特别多的矛盾，你必须得打败别人，踩着别人的脑袋，你才能够上的去。 实际上不一定，你可以把上升的阶梯想象成一个方格架，就想我身后的这个博古架一样，一个方格架。那么在我往上走的时候，我可以先朝左，我可以往下没关系。 方格架的比喻适合于每一个人尤其是休息一段时间以后，准备重新进入职场的人，方格架也为我们提供了一个更为宽广的视野，而不是只有顶端的人才能看到更美的风景。 在竖梯上大多数人不得不盯着上面那个人的屁股看，被人踩着，所以因为他们没有看到方格架，他们没有看到这个世界还有更宽广的这个范围，所以大家可以同时确定两种目标，一个是长远的梦想，一个是18个月的短期目标。这个长远的目标比如说作者的长远目标是改变世界，18个月的目标是我能为公司做些什么？那么建议所有职场人士都想想18个月你能为你的公司做些什么，千万不要小看18个月，在1年半的时间里边你能够为公司带来一些什么样的改变？女性只有在认为自己百分之百符合条件的时候，才会公开的申请职位，但是男性只要觉得60%条件符合就会申请。 所以女性需要转变思路，不要总说我还没准备好，而是去想我想做，而且我可以边做边学。 【真实地表达自己的想法和情绪】 做到真诚的交流，其实并不容易。但它是家庭和睦工作高效的基础，表达的时候患得患失会不断的引发各种各样的弊端，比如问题得不到解决还日积月累的埋怨、不公平的晋升等等原因，只有一个就是我们缺乏勇气去讲真话。 交流的最佳效果来自谈吐得体而且态度真诚，关键点在于你不需要直愣愣的冒出大实话，而是适当的修饰后的诚实表达，比如说你如果讲我觉得你从来不认真考虑我的建议，这句话是不是很伤人啊，因为这句话是一个观点。 你把这句话改成我写给你的四封邮件你都没有回我很失望，这让我觉得我的建议对你来讲不太重要，真是这样吗？这个第二种表达方式很明显更不引起异议，这个东西在我们的领导力课堂上讲叫BIC，就是你要给别人提意见的时候，你要学会先说事实，再说影响，再说后果，这是领导力里边现成的东西。 坦诚的沟通不仅仅意味着你要给别人提意见的时候坦诚，更多的倾听也是非常重要的，所以作为一个女性高管领导者要善于倾听来自基层的意见。因为没有人会主动的得罪你，所以你要去多问，多去跟他们聊天。同时如果真的有些情绪哭出来其实也是没问题的。哭也是一种沟通的方式。 【不要让自己身还在心已远】 身还在心已远听起来像一个广告词。什么意思呢？说明明你还没有怀孕，但是你就开始担心说过两年我怀孕怎么办。 明明你还没有嫁不出去，但你会怀疑说哎呀我这嫁不出去了怎么办？你总是在为那些通过忧虑也没法解决的事情而担心，这个叫作身还在心已远。 所以通常情况下，人们并没有急于离开职场，但是在职场当中做每一个决定的时候都会考虑结婚、生孩子、照顾家庭这些问题。这些问题的考虑都会影响到每一个人，尤其是女性对于职业生涯的规划，所以表现出身还在心已远的这种状态，从准备怀孕开始就逐渐疏离机会，然后怀孕生孩子照顾孩子甚至有人要十年时间才能重新回到职场。 所以这就像马拉松，跑到后期的男性运动员耳边响起的声音就是加油加油坚持下去坚持下去！而这个女性耳边响起的就是我知道你并不是非得这么做啊，你开始还不错，不过你可能跑不完全程，家里的孩子需要照顾你为什么还在跑？所有的人都在不断说服她放弃。 女性朋友不要在刚刚驶入高速路的时候，就开始寻找出口，不要踩刹车，要加速把脚放在油门儿上。的确给我们很多的女性很多的启发，千万不要轻易的，别人还没有放弃，你自己就先放弃了，叫作身还在心已远。 【让你的另一半成为你的人生搭档】 你老公也是可以培养的，他也是可以学会拖地的。所以正如女性需要在职场上获得更多的权利，男性在家里也需要获得更多的权利。你看这话说的多好听，男性在家里边也需要获得更多的权利。很多女人因为太有控制欲或者过于挑剔，结果无意中打击了男人分担家务的积极性。 比如说男人一拖地，说你这拖的什么地，一点儿都不干净。男人照顾孩子，说你把孩子照顾成这样像话吗？你总说挑他的毛病，你总是认为他做的不够好，男人当然就没劲儿了。所以男人拖地不太好，你鼓励他，很棒，今天拖的真棒，带孩子，你带出来的孩子真是精神嘿，孩子跟你学会了很多男子汉气概。这时候这个男人才会更有动力的去干很多家务，所以这也是女性领导力的表现。 因此，这种固守母职的这种天性。什么叫固守母职呢？就是母亲是不允许别人去搀和她们的事，像我妈妈那时候做饭，我们谁只要想进厨房去帮忙，她就把我们赶走，这其实是一种天性叫固守母职。她喜欢这摊事儿就是我干的没有人能够替代，当一个母亲觉得这个事儿可以被替代的时候，她的内心其实是惶恐的。 因此如果你不愿意放权，你总是要固守这个母权的话，那你就很难培养出你的丈夫，甚至你还会质疑丈夫，你还会质疑丈夫不爱你不帮你。因为他帮你就不高兴了。而且你也培养不出保姆，因为保姆在你面前干活你总觉得她不对劲，孩子跟保姆有点亲，你会觉得怀疑担心害怕。 所以把这个固守母职的这个天性要稍微的克服一下，与在家务上和丈夫共同分担的女性相比，固守母职的女性一周会多干五个小时的家务。如果你不跟你的丈夫分担的话，你可能会多干五个小时的家务。 【不要想成为全能女人】 试图做到一切还期待做得超级完美，这必然会导致希望落空，所以完美主义是我们的天敌，你不可能做到一切，没有人能够两份全职工作，不仅把孩子照看得很好，一天三餐都下厨，跟丈夫处理得很好。 女性运动要反对的就是女超人，女性运动最重要的反对的就是女超人，完成好过完美。你把它做了就好过你追求完美，你追求完美就很容易导致这件事你连做都做不了。所以很多面临职业心理枯竭的人，其实自己根本就没有用过年假，却感到精疲力尽，就是你可以休息，但是你不愿意休息，你的年假都没有使用过，厌倦了无尽的工作和出差，因为他已经精疲力尽但是他就是不休息。 你在工作当中太过追求完美，结果反倒会不利于你的发展，做了就好，不要去追求完美。如果非要追求完美的话，导致的结果可能你会涸泽而渔，你的身体如果崩溃了，你追求那么完美的事儿有什么用呢？ 所以一定要学会平衡的工作，我们说80分的状态是非常重要，你能够在百分之八十的时间里面都表现出八十分来，这就是一个非常卓越的人。这个对于母亲来讲，控制负罪感和时间管理是一样重要的，我们讲过时间管理很重要，但是控制你的情绪、控制你内心的负罪感和时间管理是同样重要的。因为当你负罪感爆棚的时候，你去发现你做什么事儿都不会专心。所以，负罪感来自于哪呢？ 负罪感其实就来自于对完美的不切实际的追求，所有的男性似乎觉得一切都是理所应当的，男性觉得我的成功理所应当，我是靠自己的能力起来的等等。 但是女性在做任何事儿都会觉得我可能放弃了我的家庭，对不起我儿子。女性的这种天然的负罪感是一个很奇怪的东西，这可能也跟母性职责是有关系的。