【沟通时为什么会发脾气】

原始社会的时候，当你遇到了一件危急的事儿，比如说迎面走来的一只老虎，或者是你被一群外族的原始人围起来了，这时候你的第一反应是什么呢？就是打或者逃。要么就是冲过去跟他拼，要么就是赶紧跑。 无论是打还是逃，请问你的血液会朝哪个方向走呢？血液会流向四肢，因此这时候你的大脑会一片空白。这就是为什么我们很多人在面临公众演讲的时候，面临跟老板谈话的时候，面临向女朋友求婚的时候，跟菜场的阿姨吵架的时候，你都会发现自己变得嘴特别笨，该说的话都没有说出来。 【你为什么有情绪】 我们的所有苦恼都不是由他人引起的。当你认为你的所有苦恼都是由他人引起的时候，你会发现你特别容易生气。 生气是为了找到一个借口和理由说这是怪他，如果不是他的话，我就不会这样。 当我们能够知道说我们的苦恼其实跟他人的关系不大，这个在心理学里面叫作ABC原理认知模型。A是事件发生，B是你对这个事的看法，C是你的压力状况。 比如说你的孩子成绩考得很差，所以你的压力很大。请问是不是所有的孩子成绩很差，父母的压力都很大？不一定。有没有父母说没关系，我的孩子成绩考的不好，只要身体好，我就很高兴。我的孩子成绩不好，但是只要他心情愉快，我就很高兴，有这样的父母。 是什么使得你压力变大的呢？是你的B，就是你对孩子成绩这件事的看法，才使得你的压力变大。如果想要降低你的压力，想要降低你的C最好的办法是什么呢？是改变A还是改变B呢？很多人穷其一生都在试图通过改变A的方式来改变C。 孩子成绩不好就请补课的老师，就非把他补到好为止。老公跟自己感情出了问题，就跟着老公天天干仗，派私家侦探盯着他。老公就刚刚解决掉了，这边老人家又住院了，只要老人把身体治好了，我就没问题了。老人的身体治好了，自己又生病住院。我说的这个人是不是特别惨？其实不是，这就是一个普通人的人生。一个正常的普通人人生当中就会遇到这样的问题，因为我们说人生不如意事十常八九。 所以当你总试图通过改变A的方式来改变C的时候，你的人生会永远得不到喜乐，你的人生会永远处在痛苦当中。你总以为说A改变了，C就一定会改变，No。实际上改变你的C最重要的方法是改变B，改变你对这个世界的看法。孩子成绩不好，我能不能够跟他快快乐乐地在一块吃饭？我明知道发一顿脾气并不能够使得孩子成绩变好，反倒会让他成绩变得更糟，但为什么我就忍不住要发脾气？这就是惯性，这个社会的惯性。 当你能够学会打破这个社会惯性的时候，你才不会把自己的任何心情不愉快都认为是别人造成的。这样你才能够回归到事情的本质，而不是针对这个令你生气的人。这时候你就不容易生气，咱们来解决事，而不是说让这个人发生一个多么大的改变。 一个积极的人是不会轻易地被别人决定，这就是我们重新开始的核心，你的苦恼并不是由他人引起的。我们要改变自己对这个世界的看法，来解决事，而不是责怪他人。责怪他人，并没有帮助你能够把这个事做得更好。