走出悲伤的秘籍

听到好友丽丽再婚的消息，我为她最终找到属于自己的幸福而欣慰。 一年前，丽丽下海做服装生意的丈夫因有了外遇，向她提出了离婚。这件婚姻的外衣虽经丽丽的千缝万补，最终还是被她的丈夫强行撕破了。除了现有的家产，她连6岁的儿子都没有留下，丽丽的精神世界一下子塌陷下来，她想到了死。 她的亲人和我们几个要好的朋友陪伴着她，不断地开导她、安慰她，其中一个朋友给丽丽讲了这样一个故事：一个少妇因丈夫和儿子，死于车祸而悲痛欲绝，想跳河自尽，被一个人救起了。这个人问她，在没有结婚的时候，你是否想到了自杀？少妇摇了摇头，那人问为什么，少妇答曰：因为那时候我没有丈夫和儿子呀。那人又说，现在与那时相比，你没有得到什么，也没有失去什么，你何必去自杀呢？说罢他就离开了。少妇站起来，在河边苦苦思索了半天，终于离开了河边。 不知是不是由于那个故事，让丽丽放弃死的念头，随着时间的推移，她最终走出了情感的沼泽地，但故事本身的寓意的确发人深省。幸与不幸实则是一种心情，一种感受。世上有许多人总认为自己是最不幸的，但在别人的眼里也许你是幸福的，因为你毕竟不是一无所有，总有点值得别人羡慕的东西，如你有一双明亮的大眼睛，而盲人眼前却是一片漆黑。幸福是相对的，正如卡耐基说过的一句话：我不快乐，因为我丢了一只鞋，直到有一天在大街上看到有人少了一双脚！ 生命是世界上最宝贵的东西，很多人在一生中总会遇到一些自以为无法承受的事情，会自觉不自觉地想到自杀，处于生与死的抉择地步。但只要你咬牙坚持过去，终会有峰回路转的日子。也许等许多年过后，你会发现当年的你，一度想放弃生命的念头是多么的草率和幼稚，既然自己不容选择的来到了这个已拥挤不堪的世界上，有了属于自己的一席空间，那我们就应该在这个空间里，实现自己的人生价值。当你打消必死的念头而顽强的活下去时，世界上还有什么困苦不能逾越呢？                                                         　　情绪学专家ElizabethKubler-ross将「悲伤」分为五个阶段，在弥留之际或者面临巨大损害时，一般悲伤会经历明显的五个阶段。 第一阶段:否认。否认事情的事实。不愿意承认事情发生在自己的身上。 第二阶段:愤怒。为什么这样的事情会发生在我的身上，为什么是我?甚至指责别人，把情绪强加给他人。 第三阶段:讨价还价。与神去讨价还价，或者与魔鬼去做交易，去改变失落无助的状态。 第四阶段:消沉。感觉是最后一根稻草压倒自己的身上。对失落妥协，开始消沉与自暴自弃，甚至想到自杀。 第五阶段:接受。也叫走出哀伤，获取帮助，向前看，走出哀伤，面对事实，变的更坚强，接受生活。   　　了解这五个阶段及各阶段的症状，是协助他人疗伤止痛的第一步。没有人愿意去伤害正处于悲伤中的人，但我们却经常犯下无心之过。以同理心去体验曾经失去丈夫、妻子、父母、小孩或兄弟姐妹的人，了解他们面对悲伤如何疗伤止痛，这样一来，有助于我们知道何时该伸出援手，必免造成二度伤害。       这五个阶段可能需要很长的时间才能走完，而且在这段过程中，没有所谓正确的处理方式。它们发生的次序可能不一，并有可能同时处于以上的多个阶段。 心理贴士： 生活有时是不幸的，但是也是幸运的。活着就是王道，没有什么是值得让自己放弃生命的，更清晰的认清自己的状态，向前看。 当下如果不能接受别人的帮助，旅游，运动都可缓解不良情绪。总之在痛苦的时候不能让自己闲下来，因为有时间考虑自己为什么痛苦，那就更会增加痛苦的砝码。 生活依然要继续，过去不是逃避和抛弃，而是学会接受。 要记得，悲伤是没有时间限制的，我们都希望自己关心的人能尽快好转，但要走出悲伤是急不得的。 时间是剂良药，这是被千万人验证了的真理。