4级催眠状态 冷感 测试

强烈推荐学会4级催眠，再进行催眠治疗，4级催眠是真正开始催眠别人的大脑 神经 深层潜意识 找个舒服的地方坐着或者躺着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛闭上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着，请你做三个比较深长的呼吸，让自己进入放松状态。 如果是自我催眠，指令可以让 现在我会慢慢从一数到二十（初学者数到20，熟练了可以10，甚至5），每数一次， 把呼吸放慢，拉长，吸气的时候，想像空气好像是一条细长的银线，慢慢的 然后你开始 如果是在很热的房间里，毛孔张开，流汗不止，当你冷感试验成功后，你 相反 热感试验 最好是给别人做，因为自己做不好操作 首先你需要一些道具（毛巾和凉水） 基本步骤同冷感实验，因为不管何种催眠 放松和引导都是一样的，唯一的区别是在暗示，你暗示什么，对方便会做出何种回应。 放松：3次深呼吸 引导：现在我会慢慢从一数到二十（初学者数到20，熟练了可以10，甚至5），每数一次， 接下来将你的注意力集中到你的鼻子上，眼睛上，双肩（你自己随意发挥，因为到现在你已经不是新手了，这个步骤仅仅是为了强化引导，如果对方已经进入催眠状态(这属于粗放式引导， 精确引导： 现在，我要你去想象，现在是非常寒冷的冬天，去想象你所遇到过，最寒冷的那个冬天，去想象（稍微留点时间给他想象，然后继续暗示帮助他进入状态）气温非常低，你感觉你的体温非常低，非常的寒冷） 现在将你的注意力集中在你的手上，由于气温非常低，你的手很凉，非常的凉 现在将你的注意力集中在你的脚上，由于气温非常低，你的脚很凉，非常的凉 现在将你的注意力集中在你的额头 …………….. 暗示： （这里你随意发挥， 通过观察，他确实有进入想象，继续引出我们想要的 现在如果有条热毛巾，敷在你的额头，会非常的温暖，非常的舒服，那种感觉非常舒服，会让你浑身都暖暖的… 现在，我有一条热毛巾，我会将他敷在你的额头，当我敷上的时候，你会立刻感觉到温暖，非常的舒服持续暗示… （注意，到这里，并不是结束，你要继续的暗示，让他的潜意识接受这是条热毛巾，并作出相应的反应，明白么，催眠是改变人的潜意识，即便你刚才做了很多铺垫，这条毛巾依然是凉的，） 持续暗示一段时间，唤醒对方，催眠结束，拿下毛巾，看看额头有没有红通通的像被热毛巾热敷过