避免吵架必知！

最近接到好多咨询都在说吵架的事情，我都会提醒来访不断的审视自己内心，发现自己身上多年来的习惯模式，及时调整和家人的互动关系，略有收获分享给大家。 一位来访说到，前几天爱人和我说事情，爱人一开口说：“我和你说个事，这事你可不可以听我的，不要对抗我可以不？”听到这时来访心里就不舒服，感觉对方内心就已经和自己对抗和并强制自己同意了，他就如实表达：“你一开口说话就在跟我对抗，想让我听从你的，不行。”可想而知具体事情还远远没有提及，他俩情绪已经开始波澜起伏，话不投机三句多，说的可能就是如此吧。 过了两天他们相互平静下来时，他们也都在反省自己的部分，接着探讨了这部分内容，他们当时自己的语调语气，表情姿态，眼眉耳目都做了复现，他们相视一笑泯恩仇。相互看到自己，理解了给了对方不好的感受，想着为何总会发生这样的情况，随机反省自己的内心，善于人同是每个人所缺，后来交流时录下过程，回看自己的言行举止，和他们自己的内心一一相印，可真是心有所想，身有所现，心有执念处处傲心作威作福。 后来总结了这种情况，每个人的意识只占所有信息的5%不到，看不到自己，感觉不到自己心行的时候，潜意识占95%，在不知不觉中主导我的习惯性反应，要用意识来掌控自己的情绪和人生，唯有内心的雷达提高震频和广度，不断感知自己的起心动念，言行举止，及时调整回归到了解他人的角色位置，说话时觉察自己所说对方是否接得住，是否能接收到温暖和真情的感动。从那天开始，他们说话时我建议一手托下巴让自己笑眯眯起来，然后再说话，这样他们的关系好转就自然而然了。 生活是一场场演出连接起来的，知道自己的角色，画好妆容，对自己的嬉笑怒骂了然于胸，戏才真切好看。