你感觉累吗？去湿方法

赤小豆粉葛鲮鱼汤 材料 赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。 做法 赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤;粉葛削皮洗净，切块;鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。 然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。 功效：清热下火、祛湿润燥。 炒扁豆芡实淮山煲笋壳鱼 材料 炒扁豆30克，芡实、淮山各50克(中药店有售)，笋壳鱼1～2条(约500克)，生姜3片，猪瘦肉100克。 做法 各药材洗净，稍浸泡;笋壳鱼宰洗净，可慢火煎至微黄，亦可不煎;猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约10碗清水，武火煲沸后改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。 功效 清润可口、健脾祛湿困。