我是怎么走出失恋的

分手这件事，没人可以全身而退. 所有能穿越时间的东西，就该坚守，因为人生太长。所有会被时间过虑的，该翻篇就翻篇，因为人生太长了。 分手、失恋是一件痛苦的事，很多人都说，走出失恋最好的办法是时间和新欢。如果忘不掉、放不下，一定是时间不够长新欢不够好。 时间确实能解决许多事情，不仅仅是对失恋有效，对人生也独具奇效；尽管失恋分手只是人生中的一部分，但我知道分手时刻的痛楚，是很真实的。 普通人的分手，大多是两败俱伤的，只要是真心相爱过的两个人，谈分手，谈余生一别两宽时，心都会被扯着疼,并不会是谁先提分手谁就会不难过。 不挽回只要有心结就不复合 这篇文章不多谈个人经历，更多的在于我想谈谈我是如何走出来的，在没有新欢，时间不够长的情况下，我是如何走出来的。 上一段感情用几个关键词概括：大学同学恋爱5年见过家长平时很少有矛盾 分手原因：异地恋一年对方有新欢 关于感情中的纠葛不再一一赘述，因为已经过去了，再咀嚼已然无味。毕竟深爱过分手的疼痛与难受我想经历过的人都懂。 刚分手的时候，我完全接受不了分手的事实，那个昨天还在微信和电话里亲密的人，一夜之间就告诉你他对别人心动了。 接到他迟到的坦诚，我一夜无眠，险些丧失理智，多亏大学期间学过心理学，在那个深夜我给我的心理学老师打了电话求助，在他紧急处理我的情绪后，我冷静下来。 分手后的第一周，我基本每天都泡在知乎、豆瓣、微信上看关于所有分手的问题和回答，一边看一边哭。如何面对和接受分手的事实，如何接受对方不再爱我的事实，是我无时无刻不在想的问题，要接受深爱的人离开，真不是一件容易的事情。 从众多的回答中我明白：分手后不要去挽回，无论多想对方都要忍着，如果对方要复合，而自己心里有有芥蒂就坚决不要同意。因为在这种情况下我无论怎么做都会后悔。 如果去挽回，我会后悔，因为对方已经不爱了，如果爱我，是断然不会做伤害我的事情，如果是对方求复合，也不能同意，要不自己的底线在哪里呢？更主要的是，自己真的能原谅吗？ 我自认为自己是做不到的真的不介意，所以，我没有挽回，只答应给他时间去处理这件事，也一边学着接受分手的事实。对方挽回时，我没有同意，尽管我忍受着锥心之痛，尽管我知道自己深爱着他。理智告诉我，其实只要我冷静下来，理性一点处理这件事，我们之间会有不同的结局。但我不没有这样做，我还做不到且行且珍惜。 接受自己的痛苦和阴晴不定的情绪 分手后的三个月里，除了处理必要的工作和交际以外，我就基本都窝在家里。中间出去旅游了一趟，散散心。那个时候的自己真的好脆弱，听到情歌会哭，眼泪不自觉的从眼眶溢出. 工作期间会突然情绪崩溃，然后躲进厕所里偷偷哭泣，有一次因为太难过，哭完忘记补妆，若不是同事问我怎么哭了，我是察觉不到自己脸上的泪痕有多深和多明显，于是赶紧补妆。 在各个社交平台和心理咨询室里。我一遍遍看着那些和我经历相似的人，他们用活生生的例子告诉我，分手了要学会接受现实。不管出于什么原因，痛苦是真的，学着接受自己的委屈、不甘和坏情绪，学会直面痛苦。 将失恋放在人生的坐标中，痛苦会减轻。 分手半年左右，我渐渐的开始思考一些东西，开始思考我身边那些感情经营得很好，家庭和谐的人他们为什么会幸福？难道是因为他们命好很幸运，才能一路走来都是顺风顺水，身边的人没有换一直都陪伴左右。 而为什么有一部分人感情不和谐，经常吵闹甚至打闹的不可开交。难道前者都是上天的宠儿，后者是被老天遗忘掉的人吗？ 仔细观察和思考让我打开了辨识幸福的门。 人的一生有很多重要的节点：选择伴侣、婚姻、教育子女、工作、学业、家庭。每一个节点上的选择都会影响我们一生，或者影响着我们生命的进程和长度。 所以在这些节点上要多做功课，多点耐心和理性。千万别不管不顾、脑子一发热就去做一个决定。这样的行为太偏执，幸福的概率不大。 在人生的每一个节点上，我们都会遇到一些问题，这些问题带给我们喜悦或伤害，有人能预防和避免，收获喜悦；有人面对和解决问题，收获责任与成长。 若在人生这条路上迟早都要遇到苦难，那么苦难来的越早越好，因为人越老，面对挫折的能力越小，抵抗能力越低。 分手后，要学会反思和感悟，不能一直沉浸在痛苦之中，要从痛苦中去总结为什么会这样？问题出在哪？一定要多问问自己，我为什么会遇到这件事？ 如果不这样，而是相反的去想对方凭什么这样对自己，都是对方的问题。那么这只能说明你还没看到问题的本质，如果无法看到本质，是不会有成长的，无论之后你谈多少恋爱，经历多少感情，都会一次次掉入相似或相同的坑，而且随着年龄的增长越来越找不到人生顺遂的路。 反省自我，直面痛苦，人生道路会更顺遂。 问题来了要直面问题，伤害来了要直面伤害。从伤害中学习和成长会让自己更有韧性。当然这并不是说，只有伤害和痛苦才能让人成长，也不是说伤害和痛苦值得感激。 伤害和痛苦除了让你警醒外，不值得被铭记。要铭记的是面对伤害时你强大的精神力量和那个面对痛苦依然渴望成长的你。 分手了，失恋了要学会去面对自己在这段感情里的缺陷和不足，失恋是一面镜子，它会让你看到问题、明白问题、处理问题，让自己更接近幸福，你也会在成长中更明白自己的真心，更了解自己。 如果人生这条路，因为自己的反省而开悟了些，那往后人生走的就会更顺利些，道理很简单。 就好比，你看见一个人会经营家庭，他的家庭健康和谐，那他一定走的更顺利些，相比那些总是在感情路上磕磕绊绊的人他要顺利很多，这样的顺利会让他有更多精力和时间用在人生的其他节点上。 爱是一种能力，幸福需要鉴别 要获得比较顺利的人生的重要前提是思考，要更可能多的想想问题所在，将自己的所思所想多和他人交流，也要打开眼睛、打开耳朵，多看多听别人如何解决问题、处理矛盾。 一定要多去看看好的感情是怎样的，那些和谐幸福的家庭是什么样的，古人说家和万事兴，这句话确实是金玉良言，要用心体会和品味。 只思考、看和听还不够，还要多去总结经验、技巧与规律。渐渐的你会发现，好的伴侣都是愿意陪伴彼此一起解决问题的人，那些离开的人，其实真的没有那么爱你。 如果看到这篇文章的你是女孩，以下建议你可以参考 1、不要和自私的人谈恋爱，更不要觉得自己是天下独一无二那个世人皆不懂他，只有你懂他的人，成熟的人都知道如何表达自己。如果你是一个习惯付出和承担的人，那就去找一个和你一样把付出当乐趣，视担当为愉悦的人，这样的你们更容易建立幸福。 2、不要和爱无能的人建立亲密关系，除非他真的是那种很爱你，但不知道怎么表达，笨拙的去表达爱你的人。爱无能的人通常感受不到爱也回馈不了你。 3、世上没有一开始就合适的两个人，所谓的合适都是两个人为了对方在不断的调整自己，渐渐的理解、宽容、支持对方的状态。 4、这个世上值得开心的事情有很多，恋爱是人生中一件值得开心的事情，但如果失恋，也别太难过，不要让失恋的悲伤去取代别的快乐的可能。 5、人生八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦；基本每个人都会经历。尤其是求而不得之苦更是芸芸众生的常态。但别因此而放弃付出，因为幸福的本质是付出和给予。 6、家和万事兴。爱是一种能力，这种能力需要用心和学习，建立在爱上的家庭多和谐，少争斗，家风优良自会福泽后人。 7、别总想以后，过好当下，当下就是以后。 真正的走出来，不是因为累了倦了不想再想和面对故而算了，而是经历痛苦后通透了，成长了，内心更饱满了。时间真快，一年了，我已走出苦海，最后希望看文章的你早日解脱，终乘清风明月归来。