认识自己，接纳自己（1）

想要获得幸福的人生不需要把自己的缺点消灭干净，人在一定程度上受到基因和生物机制的局限，所以不是任何事情都是可以通过努力来改变的。今天生物机制也不能决定一切，可以通过适当的方法，对不会遗传的东西加以改变。“积极心理学之父”马丁•塞利格曼。他致力于通过改变认知，帮普通人增加幸福感。到目前为止，塞利格曼已经出版了21本书，《认识自己，接纳自己》是塞利格曼积极心理学的经典著作之一。 第一、 什么事情可以改变，什么事情不能改变？为什么？ 塞利格曼认为，人在一定程度上受到基因和生物机制的局限，所以不是任何事都可以通过努力来改变的。 哪些东西是我们可以改变的，哪些是不可以改变的呢？ 塞利格曼提供了一个标准，这个标准可以归结成三个问题： 1.这个问题是遗传来的吗？ 2.你对这个问题的看法很容易被证明吗？ 3.这个问题背后隐藏的信念是不是很强大？ 如果其中一个问题的答案是肯定的，那么这个问题就不容易改变。 那么，面对这种不能改变或者很难改变的事情，我们应该怎么办呢？ 塞利格曼的建议是：平静地接受它，把你的时间、精力和金钱投入到其他可以改变的事情上。