爱就像一个沙漏，握得越紧越易从指缝溜走

耶基斯-多德森定律 求而不得 越是想要得到对方的爱，对方就越是不爱自己； 越是想买限量版的包包，越是抢不到； 越是想赢，就越容易输…… 无所求必满载而归 陈粒-无所求必满载而归 人生似乎总是有很多求而不得的事情，越是想得到就越会失去，很多人开始抱着焦虑生活，过度的焦虑又使自己十分不安…… 有人说这叫人生的无奈，心理学家却说这是潜意识在作怪。 哦，又是潜意识！ 打翻了牛奶，哭也没用，因为整个宇宙都在处心积虑打翻你的牛奶。 当你握住一把沙子，握得越紧，越是不想让沙子流出去，沙子越是会顺着指缝流出去。 这就是心理学上的耶基斯-多德森定律。 这个定律就是指，当动机强度适中的时候，效率最高。过低的强度会降低效率，而过高的动机强度也会降低效率。 越用力，越容易提高预期值，结果却可能大相径庭。 对一件事情抱有过高或者过低的期待，最后的结果都不可能太好。 正如《菜根谭》里说的：过满则溢，过刚则折。 好比一个原生家庭不太幸福的人，他的潜意识里会非常渴望爱，也就是说其实他非常缺爱，这份缺失感促使他不断不断去寻找爱，以填满内心的焦虑与不安，抓住一切可能是爱的东西，甚至不惜用讨好的方式去换取自己想要的爱，但用力过猛，永远得不到真正的爱。 这就是为什么很多缺爱的人都感觉自己总是爱而不得，最后郁郁寡欢。 再比如原本非常善于交谈的人，被公司派去谈判，自己想大显身手好好表现，结果却是关键时刻掉链子。 努力想要得到什么东西，其实只要沉着镇静、恰到好处，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。 而如果过于使劲，闹得太凶，像一个小孩撕扯桌布，结果只不过把桌子上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。 那么，该如何调节自己的欲望，把控自己的潜意识走向呢？ 最重要的，不是控制自己想要的欲望，而是尽力消除自己的那份缺失感。 用力过猛，只会事倍功半。 买来人生必读的经典，想要在100天内读完200本书，结果都压箱底了； 决定每天晚上夜跑，半年瘦20斤，跑了两天就不去了。 看似用功，看似是拼命三郎，其实根本就不知道自己要去哪里。 这就是为什么躺着的人也能上北大，天天死磕图书馆的人却落榜。 人生且从容。越努力，越幸运，可能只是一句毒鸡汤 适度的焦虑，是一个人前进的动力，所以，没必要完全消除焦虑。 刚刚好的时候，整个宇宙才会来帮你。 耶基斯-多德森定律 求而不得 越是想要得到对方的爱，对方就越是不爱自己； 越是想买限量版的包包，越是抢不到； 越是想赢，就越容易输…… 无所求必满载而归 陈粒-无所求必满载而归 人生似乎总是有很多求而不得的事情，越是想得到就越会失去，很多人开始抱着焦虑生活，过度的焦虑又使自己十分不安…… 有人说这叫人生的无奈，心理学家却说这是潜意识在作怪。 哦，又是潜意识！ 打翻了牛奶，哭也没用，因为整个宇宙都在处心积虑打翻你的牛奶。 当你握住一把沙子，握得越紧，越是不想让沙子流出去，沙子越是会顺着指缝流出去。 这就是心理学上的耶基斯-多德森定律。 这个定律就是指，当动机强度适中的时候，效率最高。过低的强度会降低效率，而过高的动机强度也会降低效率。 越用力，越容易提高预期值，结果却可能大相径庭。 对一件事情抱有过高或者过低的期待，最后的结果都不可能太好。 正如《菜根谭》里说的：过满则溢，过刚则折。 好比一个原生家庭不太幸福的人，他的潜意识里会非常渴望爱，也就是说其实他非常缺爱，这份缺失感促使他不断不断去寻找爱，以填满内心的焦虑与不安，抓住一切可能是爱的东西，甚至不惜用讨好的方式去换取自己想要的爱，但用力过猛，永远得不到真正的爱。 这就是为什么很多缺爱的人都感觉自己总是爱而不得，最后郁郁寡欢。 再比如原本非常善于交谈的人，被公司派去谈判，自己想大显身手好好表现，结果却是关键时刻掉链子。 努力想要得到什么东西，其实只要沉着镇静、恰到好处，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。 而如果过于使劲，闹得太凶，像一个小孩撕扯桌布，结果只不过把桌子上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。 那么，该如何调节自己的欲望，把控自己的潜意识走向呢？ 最重要的，不是控制自己想要的欲望，而是尽力消除自己的那份缺失感。 用力过猛，只会事倍功半。 买来人生必读的经典，想要在100天内读完200本书，结果都压箱底了； 决定每天晚上夜跑，半年瘦20斤，跑了两天就不去了。 看似用功，看似是拼命三郎，其实根本就不知道自己要去哪里。 这就是为什么躺着的人也能上北大，天天死磕图书馆的人却落榜。 人生且从容。越努力，越幸运，可能只是一句毒鸡汤。 适度的焦虑，是一个人前进的动力，所以，没必要完全消除焦虑。 刚刚好的时候，整个宇宙才会来帮你。