【沉思】区分观察和想法

01 人是由思维的产物。 思维产生想法。 想法对人类很重要。有了想法，再把想法变成图纸， 因此就有了飞机、汽车、高楼大厦等等。 因为有想法，我们才有吃的、用的、穿的东西。 一句话：一切事物都是由想法产生。   有人说人每天有几十、几百、甚至是成千上万个想法， 如此多的想法，不是每一个都是有益的。 尤其是那些自动的无意识的想法，   比如： 罗马不是（­­  ）天建成的。 不到（      ）非好汉。   你不用想，就会答： 罗马不是一天建成的。 不到长城非好汉。   这个想法是你的吗？ 哪里来的？ 学校学的，老师教的，其他人听来的。 进入你的大脑，就变成了你的自动意识。   设想，你从来没听过，也没人教过你这两句话， 答案完全可能是： 罗马不是2天/5天/1个月建成的， 不到峨眉/喜马拉雅山/金字塔非好汉。   请用1分钟想想看， 你脑袋中的自动意识还有哪些？ 看到有人开劳斯莱斯，你马上有一个想法：有钱佬！ 看到有人在捡垃圾，你马上心生厌恶：可怜虫。 看到有人吐痰，你立即恶心地走开。   …… 觉察一下，你还有哪些自动意识，可以留言告诉我。 我是想唤醒你：我们如此迷恋我们的大脑，我们的想法， 以致于把观察和想法混淆了。 而事实上区分它们非常重要， 事实证明，区分事实和想法，是很多厉害的人，尤其是情商高的人的标配。   02 观察是身体感官的体会， 想法是大脑活动的结果。   举例说明： 你可以跟我一起练习：观察身边的一件物体，留意自己大脑产生的想法。   我正看着我桌面的一个笔记本，因为我刚写完字，把笔夹在了本子里面， 所以张了个大嘴巴，没有完全合上。 我看着他，有了一个想法：想把它压下去，让它彻底合上。 观察：棕色皮面的笔记本，没关上，里面夹着一直钢笔。 想法：张着嘴巴真讨厌。   写到这里， 让我想起昨天在小区的路上看到的一坨狗粑粑。 观察：一坨褐色的软泥状物体。 想法：臭狗屎！   我在想，如果世界上没有“臭”这个字，或者没有人教我这个字， 我还会有：臭狗屎、恶心，接着出现想吐口水的身体反应吗？ 所以说，语言就是能量，请善用语言。 毒化身心灵的语言禁用。     03 为什么区分观察和想法如此重要？ 因为每天的想法很多， 来了去了， 就像情绪一样，事实上情绪是身体对想法的反应。 一个形象的比喻：想法就像是火车站的小火车， 我们要做的就是，看着它，不认同它， 这样我们就不会受它影响， 我们之所以会产生负面情绪，就是我们认同了我的想法， 彻底被想法裹挟了。 观察是身体感官的体会， 而身体是诚实的。   事实上，要区分它们也没有那么容易 一是因为想法如此之快， 以致于常常分不清观察和想法之间那短暂的间隙， 那就要练习冥想、静心，让思维慢下来。 二是我们长期行成的的习惯， 已经是一条巨大的绳索， 暂短它十分困难， 每一次有意识的练习， 就是在暂短绳索的一条细丝， 削弱它的力量，直到最后断掉。   建议你用表格记录自己每天的观察和想法。 如果你能坚持，收获一定会让你意外。